Зарядка для мозгов

18 Март 2009

Мозг человека – очень сложная, но и очень рациональная система. Методы его тренировки на самом деле не очень сложны. Одно условие: применять их надо постоянно и систематически.

Память наша похожа на архив. А как выглядит архив, если в нем нет порядка? Важные факты пылятся там под слоем мелких ненужных подробностей, в хаосе. Отсюда и так называемые провалы в памяти , никак не вспоминается нужный факт, хотя есть смутное чувство, что он тебе знаком. Словно стоит перед тобой огромный серый слон, на теле которого нужно быстро найти конкретный небольшой участок. А что если предварительно раскрасить слона? Вот это – зеленое, это голубое, а это цвета фламинго на закате. Это ассоциативный метод запоминания.
Универсальный метод состоит в том, что учиться нужно не механически. А подключая к тому, что ты изучаешь, эмоции, интерес. Эмоции заставляют мозг активнее искать рациональные решения. Связь здесь двухсторонняя – об этом надо помнить постоянно. Проще говоря, чем сильнее мы чего-то хотим, тем больше шансов, что это получится.

Выбери себе по отношению ко всему новому, что встречаешь в жизни, какой-нибудь позитивный девиз, например: «Используй это, или много потеряешь!»
Запоминай каждый свой день (для этого очень полезно вести дневник), особенно все радостное, обнадеживающее и просто любопытное.

Постоянно экзаменуй сама себя. Когда что-нибудь читаешь, старайся запоминать все прочитанное, с тем чтобы потом кратко пересказать его суть. Будешь удивлена: тебе стало по-особому интересно читать, ты автоматически отмечаешь в тексте его «изюминку». Попробуй дать свое толкование или описание тому, о чем прочитала.

Видели когда-нибудь фильмы про разведчиков? Ну хотя бы «Семнадцать мгновений весны»? Вспомни, как много значил там цветок на окне. Поиграйте немного в бойца невидимого фронта. Уходя утром из дома, постарайтесь запомнить положение десяти вещей в квартире. А вечером проверь: все ли на месте? Не исключено, что после уборки, которую провела мама, не все. Порази ее рассказом о том, что утром здесь лежало то-то и то-то.

Используйте аффирмации – утверждения в лаконичной форме, которые произносятся шепотом или во весь голос наедине с собой . Они могут быть например такие: «Я сдам этот экзамен», «Я получу эту работу», «Моя идея осуществится». Повторяй эти слова как можно чаще, думай о них. Аффирмация должна состоять не более чем из десяти слов. В ней не должно быть никаких «не». Никогда не говори себе: «Я — неудачник», вообще никогда не говорите «никогда» и не давай себе негативных оценок. То, о чем думаешь, в конце концов, происходит.

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий