Закаливание ребенка

17 Июнь 2010

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья», под эту незамысловатую детскую песенку выросло не одно поколение людей.  Эти составляющие являются альфой и омегой системы закаливания, которые когда-либо применяли люди во все времена. Детские врачи советуют будущим мамам, как можно дольше находиться на свежем воздухе, чтобы ребенок в утробе получал как можно больше кислорода с кровью матери и еще до родов начинал  закаливаться. Будущим мамам необходимо еще до родов думать, как уберечь ребенка от аллергии и вырастить здорового ребенка. После родов необходимо как можно раньше начать закаливать малыша, начиная его регулярно выносить на свежий воздух. Именно свежий воздух начинает процесс закаливания организма младенца.

Как только ребенок немного подрос, можно начинать приучать его к воде. Помимо обычного купания в достаточно теплой воде, можно начинать обтирание ножек и ручек прохладной водой, очень медленно снижая ее температуру на градус раз в несколько дней. Прохладная вода, попадая на кожу, вызывает рефлекторное сужение микрокровеносных сосудов, за счет чего периферийная кровь, обогащенная кислородом, перемещается во внутренние органы и в мозг, увеличивая питание клеток организма. Затем сосуды расширяются, и кровь из внутренних органов поступает в периферийные отделы, стимулируя мышечную активность.

Начиная с полугода можно соединить обтирание прохладной водой и детский массаж, что принесет еще больше пользы ребенку.

Следующий этап закаливания начинается тогда, когда ребенок немного подрос и потихонечку начал ходить по квартире. Надо приучать его принимать воздушные ванны, даже не выходя из дома. Для этого необходимо хорошо проветрить комнату и разрешить малышу бегать по ней в трусиках и босиком. Такие процедуры нужно проводить ежедневно, постепенно увеличивая время до одного часа. В зимнее время такие процедуры необходимо проводить обязательно, только с уменьшением времени пребывания в прохладном помещении. Обязательно следует сочетать пребывание на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении с играми с мячом и легкой гимнастикой, посильной для  ребенка.

Обтирания прохладной водой, начатые в самом раннем возрасте желательно не прекращать, так как организм может «забыть» закаливание и придется все начинать  сначала. С наступлением лета процесс закаливания должен переместиться на открытый воздух. Пока в естественных водоемах вода не прогрелась до комфортной температуры, обтирания и последующие за ним обливания лучше всего производить дома, или в саду, под слегка подогретым летним душем. После водных процедур ребенка необходимо вытереть досуха и одеть.

Возить ребенка на море специалисты рекомендуют, начиная с трех лет. Соединение воздуха, насыщенного морскими солями и купания в море могут дать хорошие результаты, повысить иммунитет ребенка, снабдить его устойчивым механизмом защиты от внешних инфекций, подготовить его к адаптации в детском саду.

Остается только добавить, что в столь юном возрасте увлекаться солнечными ваннами не рекомендуется. Прямые солнечные лучи могут нанести большой вред неокрепшей детской коже. Даже нахождение под солнцем в одежде позволяет организму получить все необходимые резервы тепла и ультрафиолета, необходимые для развития молодого организма.

Необходимо помнить, что приемами закаливания нельзя злоупотреблять, иначе они принесут больше вреда, чем пользы. Просто нужно внимательно наблюдать за ребенком и подбирать ему те процедуры, которые приносят как можно больше пользы.

Регина Липнягова специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий