Ваша кефирная диета

26 Март 2010

Кефирная диета очень полезна для организма. Она используется не только для борьбы с лишним весом, но также для лечения и профилактики таких заболеваний как атеросклероз, гипертония, болезни желчных путей, заболевания печени. Диета нормализует работу кишечника и кровеносной системы. Помимо оздоровительного воздействия, ее безусловный плюс в том, что она помогает за относительно небольшой промежуток времени сбросить в среднем от двух до пяти килограмм. Очень важно и то, что по завершении диеты, эти килограммы не возвращаются.

Но есть и свои минусы. Кефирная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, гастритом или язвой желудка. Индивидуальная непереносимость молочных продуктов также является противопоказанием.

Еще один из недостатков диеты – чувство голода и чувство небольшого дискомфорта в животе, который может «урчать» и «бурлить», требуя привычных жирных и сладких блюд. Но вы не поддавайтесь на его уговоры, и в награду за терпение и силу воли получите великолепную фигуру и прекрасное самочувствие!

Вариантов кефирной диеты сегодня известно много. Так, например, можно просто пить кефир в чистом виде, и тогда вы можете утверждать, что используете кефирную монодиету. Добавляя в свой рацион фрукты, вы получите кефирно-фруктовый вариант. Очень хорош на кефире разгрузочный день.

Очень много слухов ходит о диете, авторство которой приписывают то Ларисе Долиной, то доктору Сайкову. Но какие сказочные или правдивые истории не слагали бы об этой диете, факты говорят о том, что она действительно достаточно эффективно помогает бороться с лишним весом. Чтобы добиться желаемых результатов, во время диеты нужно исключить из употребления сахар, соль, виноград и бананы. Употребление какой-либо жидкости, помимо кефира, желательно свести к минимуму.

Ее продолжительность — семь дней, и на сегодня она считается одной из самых эффективных и удобных.

  • Первый день – кефир + 5 вареных картофелин;
  • Второй день – кефир + вареная курятина (100 грамм);
  • Третий день – кефир + отварное мясо (100 грамм);
  • Четвертый день – кефир + вареная рыба (100 грамм);
  • Пятый день – кефир + фрукты и овощи;
  • Шестой день – кефир;
  • Седьмой день – минеральная вода.

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий