Упражнения при сколиозе

22 Октябрь 2012

С появлением компьютеров возросло количество детей, страдающих сколиозом (искривлением позвоночника). Дети буквально с пеленок садятся за это чудо техники.  Учитывая, сколько времени подростки проводят, играя в компьютерные игры, задача каждого из родителей – следить за тем, чтобы  ребенок сидел за компьютером правильно. Ведь искривление позвоночника не только портит осанку и внешний вид вашего ребенка, но и нарушает правильную работу других органов. Поэтому дети с диагнозом сколиоз наблюдаются у врача-ортопеда, который и назначает лечение. Самым действенным лечением этого заболевания являются специальные упражнения при сколиозе.

Общие принципы

Упражнения при сколиозе эффективно борются с неправильной осанкой. Однако не все физические упражнения можно выполнять детям, имеющим искривление позвоночника, так как многие из них могут усугубить его деформацию. Поэтому упражнения при сколиозе должен подбирать только врач, в зависимости от выраженности заболевания, от его симптомов, от индивидуальных особенностей пациента. Обычно детям, имеющим искривление позвоночника, назначают посещения занятий ЛФК – это лечебная гимнастика, оказывающая общеукрепляющее действие на организм ребенка. Как правило, она представляет собой базовый курс несложных симметричных упражнений, которые оказывают незначительную нагрузку на позвоночник и увеличивают его подвижность. Кроме того, лечебная гимнастика включает себя  некоторые ассиметричные упражнения, которые можно выполнять только под контролем  опытного специалиста.

На приеме врач-ортопед может показать несколько упражнений, которые ребенок сможет выполнять дома под контролем родителей. Выполнять упражнения при сколиозе нужно регулярно без пропусков, тогда результат будет максимально эффективным: спина станет более ровной,  уменьшится нагрузка на позвоночник, мышцы и органы. Специальные упражнения при сколиозе, ЛФК могут сочетаться с другими видами лечения этого заболевания – мануальной терапией, классическим и точечным массажем, иглоукалыванием. Детям с искривлением позвоночника, рекомендуют полноценное питание, богатое всеми необходимыми микроэлементами, прогулки на свежем воздухе и достаточно часто назначают ношение корсетов.

Что нельзя делать при сколиозе

Если у вашего ребенка диагностируется сколиоз, то его освобождают от уроков физкультуры и дают направление на ЛФК. Это связанно с тем, что многие виды спорта категорически запрещены при сколиозе. К ним относится, прежде всего, бег, который многократно увеличивает нагрузку на позвоночный столб, и легкая атлетика, которая тесно связанна с бегом. Теннис и бадминтон также противопоказаны при сколиозе. Баскетбол, боулинг и любые другие виды спорта, связанные с рывковыми движениями создают дополнительную нагрузку на плечевой пояс и также запрещаются при сколиозе. Не стоит отдавать ребенка в художественную гимнастику в надежде, что ему укрепят спину и помогут избавиться от искривления позвоночника. Тем самым вы можете сделать только хуже, и сколиоз усилится. Запрещены практически все виды единоборств и некоторые спортивные игры: футбол, волейбол.

Существует много споров на счет йоги. Некоторые считают, что статические упражнения вредны для позвоночника. Другие, наоборот утверждают, что упражнения при сколиозе хорошо сочетаются с занятиями йогой, которая позволяет исправить осанку.

В любом случае не стоит к сколиозу относиться равнодушно, и как можно раньше начать лечение.

Светлана Некрасова специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий