Синдром хронической усталости

13 Май 2011

В наше время синдром хронической усталости стал настоящей проблемой. Чаще всего от него страдают женщины и люди от 25 до 45 лет. Причем это серьезное заболевание достаточно молодо – первые упоминания о нем появились только в двадцатом веке. Виной тому ускоряющийся темп жизни, желание успеть все и сразу, проблемы, связанные с проживанием в крупных мегаполисах. Однако вокруг этого явления не утихают споры. Одни считают синдром хронической усталости (СХУ) болезнью трудоголиков, другие уверены, что это просто «отмазка» для лентяев. На самом деле это заболевание нужно уметь отличать от обычной усталости, когда организм просто требует непродолжительного отдыха. Настоящий СХУ возникает порой безо всяких видимых причин, и даже длительный отдых не помогает от него избавиться.

По мнению врачей, хроническая усталость является следствием переутомления организма, постоянных стрессов и бешеного ритма жизни. Причем распознать его бывает нелегко, так как признаки этого заболевания схожи с симптомами других болезней.

На наличие у человека синдрома хронической усталости могут указывать множество признаков. Это постоянная мышечная слабость, бессонница или, напротив, сонливость, появление усталости даже после незначительных нагрузок, хронических болей в суставах, рассеянности и раздражительности. Больных СХУ постоянно мучают депрессии, безосновательная тревога, перепады настроения, головокружения. У некоторых наблюдается повышенная чувствительность к запахам и ночная потливость.

Как бороться с синдромом хронической усталости

Диагноз синдрома хронической усталости может поставить только врач, и только он может назначить адекватное лечение. В такой ситуации самолечение может только усугубить заболевание и ещё более ухудшить состояние здоровья. Но, выполняя все предписания врача, вы все-таки можете помочь себе и сами, не прибегая к самостоятельному приему всевозможных успокоительных препаратов. Самое главное, что вы должны сделать – это пересмотреть свой образ жизни. Нужно научиться отдыхать, расслабляться, а не посвящать все время работе и решению ежедневных проблем. Противостояние стрессам  — это особое умение, позволяющее надолго сохранить физическое и душевное здоровье.

Конечно, живя в большом городе, трудно не обращать внимания на суету вокруг, не раздражаться на пробки, давку в транспорте, скандальных соседей и прочие «прелести» городской жизни. Поэтому старайтесь чаще выезжать на дачу или на природу. Пребывание на свежем воздухе, вдали от городского шума и суеты прекрасно восстанавливает силы и душевное равновесие. Именно поэтому многие люди сейчас стараются жить за городом, строя каркасные быстровозводимые дома по канадской технологии. Такие быстровозводимые здания может осилить даже семья со средним достатком, так как их стоимость в итоге получается значительно ниже, чем цена на квартиру в городе.

Если же вы лишены такой возможности, то воспользуйтесь рецептами фито- и ароматерапии для профилактики синдрома хронической усталости. Ведь предупредить болезнь легче, чем бороться с ней.

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий