Ребенок и отход ко сну

24 Май 2011

Как часто родители наблюдают такую ситуацию, когда ребенок категорически отказывается идти в кровать! В ход идет все: мелкий шантаж и вымогательство еще 5 минут, фразы о том, что вот только доиграю (досмотрю мультик, дорисую) – так сразу и пойду, крокодиловые слезы и вопль на весь дом «не хочу-у-у-у спать!!!». Получается, что ни вечер, то битва на выживаемость между ребенком и родителями. И если уложить такого «нехочуху» в кровать еще хоть как-то возможно, то в дальнейшем придется сидеть с ним до самого засыпания, иначе он покидает кровать и бежит следом за мамой. Вот и получается, что у бедной мамы после прихода с работы времени нет ни минуты, неужели выхода нет?

Конечно, есть. Сначала хочется отметить, что с этой проблемой сталкиваются большинство родителей, лишь у единиц счастливчиков дети ложатся спать сами. К вечеру ребенок перевозбуждается от полученных за день впечатлений, так что спокойно лечь ему просто тяжело, хотя усталость чувствуется и приводит к плаксивости. Нужно лишь найти именно тот, индивидуальный способ укладывания, который подойдет конкретному ребенку. Кому-то, возможно, достаточно лишь разрешить радиоуправляемые модели, в которые он играл перед сном, с собой в постель, а кому-то придется перестраивать весь режим.

Но для того, чтобы нормализовать процесс, есть общие и достаточно простые правила и объяснения. Не стоит удивляться тому, что если ребенок проснулся после дневного сна в 17 часов, то в 21 его просто не уложишь.

  1. Промежуток между пробуждением после дневного сна и укладыванием на ночь должен быть в пределах 6 часов, тогда ребенок успевает нагуляться.
  2. Отходу ко сну должны предшествовать спокойные игры и определенные ритуалы, такой алгоритм настраивает на спокойный лад. Оптимально скоординировать режим дня, чтобы оставить на вечер рисование или просмотр развивающих, но спокойных мультфильмов.
  3. Любая кроватка детская должна быть удобной, комната перед сном – проветренной и полной свежего воздуха.

Иногда можно услышать предложение не укладывать ребенка вечером вообще. То есть, он должен настолько устать сам, что уснуть без особых проблем. Но это срабатывает далеко не всегда, гипер-возбудимые дети на такой способ не реагируют. В этом случае поможет схема постепенной подготовки ребенка ко сну, которая начинается за некоторое время и строится по принципу хронометража. То есть, мама озвучивает ребенку заранее, что они будут делать, после чего пойдут спать. Такая фраза, повторяемая на протяжении последних двух часов перед сном, кажется ребенку уже не такой шокирующей.

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий