Пять правил здоровья и долголетия Бредфорда

20 Январь 2009

Однажды полковника Брэдфорда мучил вопрос, «секрет долголетия». И он нашел на него ответ. Все очень просто, самое важное это выбрать правильное питание, либо подобрать нужную диету для организма. Вы все прекрасно знаете, что питание занимает самую главную роль в жизни человека. Секретом полковника Брэдфорда была здоровая и простая пища.

Бредфорд дает рекомендации по поводу фруктов и овощей, в состав которых входит крахмал, употреблять отдельно от ключевых продуктов рыбы, курицы, мяса.

По словам полковника, главная ошибка у всех людей это – переедание. Самое главное это правильное употребление пищи, нужное количество, и спокойствие во время приема пищи. Если употреблять большое количество еды, Вы можете набрать лишний вес, что не желательно. Одним словом найдите для себя, золотую середину.

Ниже полковник Брэдфорд подготовил 5 правил, которые помогут улучшить Ваше здоровье:

  1. Не употребляйте продукты содержащие крахмал в своем составе, одновременно с продуктами мясными, курицей, рыбой.
  2. Если после кофе у Вас плохое самочувствие, постарайтесь не добавлять сахар либо молоко.
  3. Во время приема пищи, старайтесь все пережевывать, на мелкие частички. Кушайте меньше.
  4. Желательно ежедневно выпивать до еды, либо после еды, одно домашнее свежее яйцо.
  5. Старайтесь питаться раздельно, употребляйте как можно меньше блюд, во время приема пищи.

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий