Профилактика рака

29 Ноябрь 2011

Многие заболевания можно предупредить, если знать причину их возникновения. К таким заболеваниям относится и рак. К сожалению, в этом случае можно говорить не о стопроцентной гарантии ненаступления болезни в случае соблюдения определенных правил и условий, а только лишь о снижении риска его развития. Во-первых, не все причины развития злокачественных опухолей на сегодняшний день известны и хорошо изучены, а во-вторых, не всегда удается устранить из жизни человека вредные факторы.

Существует два вида профилактики рака – первичный и вторичный.

Первичная профилактика рака

Этот вид профилактики направлен на устранение процесса возникновения опухоли – канцерогенеза, и заключается прежде всего в устранении контактов с канцерогенами. Для этого принимаются следующие меры:

  • отказ от чрезмерного употребления алкоголя и курения;
  • регулярная физическая активность; соблюдение диеты;
  • нормализация веса.

Вторичная профилактика рака

Вторичная профилактика рака – это меры, направленные на выявление и лечение предраковых заболеваний, раннее выявление уже образовавшихся злокачественных опухолей, которые поддаются лечению, а также меры профилактики повторного появления опухоли после проведенного лечения. К таким мерам следует отнести профилактические осмотры, выявление групп риска, определение онкомаркеров, маммографию, РАР-мазки и т.д. Очень важно внимательно относиться к изменениям в состоянии своего здоровья, проводить самообследования, и если у вас появился, например, повод обратиться к маммологу, тянуть с этим не следует.

Остановимся подробнее на важнейших пунктах профилактики рака. Если у вас в семье были случаи заболевания раком, если вы по роду деятельности не можете исключить контакт с вредными веществами, да и просто если вы живете в крупном городе с неблагоприятной экологической обстановкой, вам нужно соблюдать противораковую диету, которая является основой профилактики рака. Ведь уже известно, что одним из факторов развития злокачественных опухолей являются ожирение, употребление большого количества жиров, копченой и содержащей нитриты пищи, алкоголя. Соблюдение противораковой диеты – это обязательное включение в рацион достаточного количества овощей и фруктов, обладающих антиканцерогенным действием, регулярное употребление растительной клетчатки, содержащейся в тех же овощах и цельных зернах злаковых культур. К продуктам, обладающим профилактическим противораковым действием, можно отнести:

  • овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С – киви, смородина, цитрусовые;
  • овощи желтого и красного цветов, содержащие каротин – помидоры, морковь, редис;
  • все виды капусты, особенно цветная, брюссельская, брокколи;
  • чеснок.

Для профилактики рака огромное значение имеет и физическая активность, которая предупреждает набор лишнего веса, способствует лучшей работе всех органов и систем.

Светлана  Некрасова   специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий