Пережить расставание

14 Май 2010

Вчера еще вы читали об этом в женском журнале и осуждали с подругами, как это ужасно. И вот все это случилось с вами. Уже не возможно что-то изменить, так как все решено окончательно и бесповоротно. Он так больше не хочет, а вы не можете. Или наоборот. Дела это не меняет. Он уходит и вы начинаете смутно осознавать, что между вами все кончено. Спокойно, не нужно впадать в депрессию и пытаться покончить жизнь самоубийством, так как вы не представляете себе в этот момент, как вы будете жить с разбитым сердцем. Ведь рухнули все ваши надежды и мечты. Такое желанное недавно строительство домов под ключ уже никогда не осуществиться, так как вам больше не нужно совместное жилье. И вообще в этой жизни вам больше ничего не нужно. Разрабатываем стратегию наименее болезненного разрыва.

Урок №1. Дайте волю своим эмоциям. На людях следует держать марку. А вот дома в гордом одиночестве нужно позволить себе все делать с точностью до наоборот. Громко кричите в ванной, ругайтесь и бейте посуду. Можете повесить на стену его фотографию и бросать в нее всем, чем вам заблагорассудится. Вам сейчас нужно выплеснуть накопившуюся агрессию и боль. Для этого хороши все средства, которые не навредят вам и соседям. Не менее полезными будут и тихие разговоры на кухне с любимой подругой. Если вы делаете что-то из этого универсального набора, значит дела идут на лад. А вот если все вечера вы проводите дома одна, уставившись в одну точку, то это очень тревожный симптом. Это говорит о том, что вы самым неестественным образом пытаетесь подавить свои переживания и болезненные эмоции. Все это может привести к самым плачевным последствиям. Вплоть до соматических заболеваний, так как душевные раны имеют свойство «переселяться» в наши внутренние органы и разрушать их.

Урок №2. Учимся использовать энергию перепадов. Чаще всего вторая стадия напоминает эффект качелей. Острая боль может резко сменяться противоположным состоянием вплоть до эйфории и наоборот. В вашей голове начинают резко сменять друг друга мысли от страшного «Как же мне жить дальше, ведь без него нет никакого будущего и строительство бань под ключ на милой семейной даче мне уже не пригодится никогда» до радостных » Да я же свободна и могу найти себе гораздо более достойного спутника жизни, ведь теперь все мужчины будут валяться у моих ног». Теперь вы можете часами говорить с подругами по телефону, наплевав на уборку, плести по вечерам фенечки из бисера, разбрасывая его где попало и никому ничего не объясняя или наконец-то отправиться летом в поход в Крым с веселой студенческой компанией. Вот только не нужно напиваться с горя и пытаться переспать с первым встречным «ему на зло».

Урок №3. Боремся с усталостью. Часто после пережитых волнений нас начинает охватывать беспричинная паника по поводу плохо сделанной работы или не выключенного утюга. Или просто начинает раздражать все, вплоть до собственного внешнего вида. При этом все валится из рук. Это сдают изрядно потрепанные в боях нервы. На этой стадии следует заняться собой и помочь организму справиться с последствиями эмоциональной встряски. Начните заниматься не очень изнуряющим спортом, попейте витамины и проследите за своим питанием. Идеальным вариантом являются групповые занятия йогой. Все ваши душевные и физические силы следует устремить к спокойствию. Ваша душа уже «отбушевала» и теперь самое время заняться самодисциплиной.

Урок №4. боремся с депрессией. Это завершающая и самая сложная стадия. Ведь, как известно, самая темная ночь бывает именно перед рассветом. На этом этапе главное не сломаться, иначе все предыдущие усилия пойдут прахом. Вы выплеснули самые острые и болезненные эмоции и научились жить без него. Дальше нужно научиться извлекать удовольствие из мелочей и радоваться каждому дню. Иначе вы рискуете потерять разумную нить во всех своих действиях и сам смысл жизни. Не поддавайтесь на собственные провокации типа «А зачем мне следить за собой или заниматься спортом — что из этого?». Даже если пока действительно «ничего», то это еще не повод впадать в депрессию. Скоро вам станет лень прокручивать в голове планы мести обидчику и вы начнете о нем просто-напросто забывать. И все у вас обязательно наладится.

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий