Огуречная диета
25 Август 2009
Огуречная диета работает в сезон созревания огурцов. Огурец в основе своей состоит из воды (95%), поэтому употребляя в пищу огурцы, мы пополняем наш организм растительной клетчаткой и водой. Тем самым происходит мощная чистка организма.
Нормализуется работа кишечника и восстанавливается водно-солевой баланс. И основное достижение – в результате огуречной диеты потеря 5 кг за 7 дней.
Первый день:
- Завтрак. Огуречный бутерброд. Очищенный огурец и ломтик черного хлеба.
- Обед. Холодный кефирный суп. Большой огурец почистить и взбить в миксере со стаканом кефира. Добавить зелень, можно отварное яйцо.
- Полдник. Любой фрукт.
- Ужин. Салат с 2 очищенными огурцами, зеленью петрушки и растительным маслом.
- Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.
Второй день:
- Завтрак. Огуречный бутерброд. Очищенный огурец и ломтик черного хлеба.
- Обед. 50 г отварной говядины и салат из очищенных огурцов и зелени петрушки с растительным маслом.
- Полдник. Одно яблоко или любой фрукт.
- Ужин. Салат из очищенных огурцов и зелени с растительным маслом.
- Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.
Третий день:
- Завтрак. Огуречный бутерброд. Два очищенных огурца и ломтик черного хлеба.
- Обед. 100 г отварной рыбы, 100 г отварного риса и 2 очищенных огурца.
- Полдник. Один очищенный огурец.
- Ужин. Салат из очищенных огурцов и зелени с растительным маслом.
- Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.
Четвертый день:
- Завтрак. Огуречный бутерброд. Очищенный огурец и ломтик черного хлеба.
- Обед. 100 г отварного риса, один очищенный огурец и 20 г твердого сыра.
- Полдник. Одно яблоко или любой фрукт.
- Ужин. Салат из очищенных огурцов и зелени с растительным маслом.
- Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.
Пятый день:
- Завтрак. Огуречный бутерброд. Два очищенных огурца и ломтик черного хлеба.
- Обед. Салат из овощей: капуста, огурцы, морковь, редис. Любой фрукт.
- Полдник. Одно яблоко или любой фрукт.
- Ужин. Салат из огурцов с зеленью и растительным маслом. 20 г твердого сыра.
- Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.
Шестой день:
- Завтрак. Огуречный бутерброд. Очищенный огурец и ломтик черного хлеба.
- Обед. Холодный кефирный суп. Большой огурец почистить и взбить в миксере со стаканом кефира. Добавить зелень и отварное яйцо. Один фрукт.
- Полдник. Любой фрукт.
- Ужин. Салат из огурцов с зеленью и растительным маслом. 20 г твердого сыра.
- Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.
Седьмой день:
- Завтрак. Огуречный бутерброд. Два очищенных огурца и ломтик черного хлеба.
- Обед. Суп из овощей: огурцы, морковь, редис. Одно яблоко.
- Ужин. Салат из огурцов с зеленью и растительным маслом. 20 г твердого сыра.
- Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.
- После огуречной диеты организм очищается от шлаков, улучшается цвет лица.
- Однако, людям с почечнокаменной болезнью эта диета противопоказана.
