Огуречная диета

25 Август 2009

Огуречная диета работает в сезон созревания огурцов. Огурец в основе своей состоит из воды (95%), поэтому употребляя в пищу огурцы, мы пополняем наш организм растительной клетчаткой и водой. Тем самым происходит мощная чистка организма.

Нормализуется работа кишечника и восстанавливается водно-солевой баланс. И основное достижение – в результате огуречной диеты потеря 5 кг за 7 дней.

Первый день:

  • Завтрак. Огуречный бутерброд. Очищенный огурец и ломтик черного хлеба.
  • Обед. Холодный кефирный суп. Большой огурец почистить и взбить в миксере со стаканом кефира. Добавить зелень, можно отварное яйцо.
  • Полдник. Любой фрукт.
  • Ужин. Салат с 2 очищенными огурцами, зеленью петрушки и растительным маслом.
  • Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.

Второй день:

  • Завтрак. Огуречный бутерброд. Очищенный огурец и ломтик черного хлеба.
  • Обед. 50 г отварной говядины и салат из очищенных огурцов и зелени петрушки с растительным маслом.
  • Полдник. Одно яблоко или любой фрукт.
  • Ужин. Салат из очищенных огурцов и зелени с растительным маслом.
  • Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.

Третий день:

  • Завтрак. Огуречный бутерброд. Два очищенных огурца и ломтик черного хлеба.
  • Обед. 100 г отварной рыбы, 100 г отварного риса и 2 очищенных огурца.
  • Полдник. Один очищенный огурец.
  • Ужин. Салат из очищенных огурцов и зелени с растительным маслом.
  • Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.

Четвертый день:

  • Завтрак. Огуречный бутерброд. Очищенный огурец и ломтик черного хлеба.
  • Обед. 100 г отварного риса, один очищенный огурец и 20 г твердого сыра.
  • Полдник. Одно яблоко или любой фрукт.
  • Ужин. Салат из очищенных огурцов и зелени с растительным маслом.
  • Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.

Пятый день:

  • Завтрак. Огуречный бутерброд. Два очищенных огурца и ломтик черного хлеба.
  • Обед. Салат из овощей: капуста, огурцы, морковь, редис. Любой фрукт.
  • Полдник. Одно яблоко или любой фрукт.
  • Ужин. Салат из огурцов с зеленью и растительным маслом. 20 г твердого сыра.
  • Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.

Шестой день:

  • Завтрак. Огуречный бутерброд. Очищенный огурец и ломтик черного хлеба.
  • Обед. Холодный кефирный суп. Большой огурец почистить и взбить в миксере со стаканом кефира. Добавить зелень и отварное яйцо. Один фрукт.
  • Полдник. Любой фрукт.
  • Ужин. Салат из огурцов с зеленью и растительным маслом. 20 г твердого сыра.
  • Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.

Седьмой день:

  • Завтрак. Огуречный бутерброд. Два очищенных огурца и ломтик черного хлеба.
  • Обед. Суп из овощей: огурцы, морковь, редис. Одно яблоко.
  • Ужин. Салат из огурцов с зеленью и растительным маслом. 20 г твердого сыра.
  • Второй ужин (перед сном за 2 часа). Очищенный огурец.
  • После огуречной диеты организм очищается от шлаков, улучшается цвет лица.
  • Однако, людям с почечнокаменной болезнью эта диета противопоказана.

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий