Офисный грипп

9 Март 2013

В сегодняшней статье пойдет речь об офисном гриппе, который является одним из распространенных видов простудной пандемии. Мы постараемся рассказать о том, что делать, если эпидемия коснулась вашего офиса, как защититься от поголовного заражения и какие условия создавать на своем рабочем месте, чтобы избежать инфекции.

Как определить, что начался офисный грипп

Сразу следует определиться, что понятие офисный грипп – это не то заболевание, которым сотрудники копании болеют по пятницам и по понедельникам, или на следующий день после корпоратива. И это не то легкое недомогание, которое человек вдруг начинает испытывать при взгляде на кучу не разобранных документов. Настоящий офисный грипп – это реальное заболевание, которое передается от одного сотрудника к другому, в результате чего начинает болеть весь офис. Причем чем больше компания, тем больше у вас шансов подвергнуться атаке вирусов, ведь все коллеги практически бок о бок работают в замкнутом пространстве.

Как не подцепить офисный грипп

Данные медицинской статистики показывают, что подавляющее большинство людей подхватывает простудные заболевания, в том числе ОРВИ и грипп, в период сезонных обострений, то есть 2 раза в год – в октябре-ноябре и с конца февраля по март. Однако офисные сотрудники благодаря своему сидячему образу жизни и работе в душном помещении болеют до 6 раз в год. Поэтому им всегда нужно проводить профилактику гриппа и соблюдать меры предосторожности.

Во-первых, нужно обязательно повышать иммунитет, ведь, как известно, после драки кулаками не машут и если вы уже заболели, то налицо сниженный иммунитет. Поэтому об укреплении иммунной системы стоит позаботиться заранее. Для этого нужно обеспечить достаточный приток в организм всех необходимых витаминов и минералов, то есть правильно организовать свое питание. Если же вы не можете по каким-либо причинам питаться полноценно, например, нет возможности обеспечить себя горячим обедом в рабочее время и приходится обходиться перекусами, или вы сидите на строгой диете, то в период сезонных заболеваний необходимо принимать поливитамины.

Чтобы избежать офисного гриппа, необходимо закаляться и каждое утро делать утреннюю гимнастику. В период сезонных заболеваний ешьте больше овощей и фруктов и сократите употребление сладкого.

Профилактика офисного гриппа

Если рядом с вами находятся носители офисного гриппа, старайтесь несколько раз в день полоскать рот и носоглотку раствором соды или соли, а также не дотрагивайтесь руками до лица на протяжении рабочего дня. Чтобы избежать офисного гриппа, приобретите антибактериальное мыло и пользуйтесь антисептическими спреями.

В период гриппа старайтесь чаще проветривать помещение, в котором вы работаете, а также устраивайте сильный, но недолгий сквозняк. Дело в том, что при сильных сквозняках, бактерии и вирусы выветриваются максимально быстро. Если в вашем офисе находится источник вируса, проветривайте помещение пять раз в день.

Также следует проводить регулярно в офисе влажную уборку и тщательно убирать свое рабочее место.

Вообще, воздух в офисном помещении не должен быть сухим. Для повышения влажности, используйте увлажнители воздуха, многие модели которых оснащены функциями ионизации и очищения воздуха. Старайтесь чаще использовать аромамасла, особенно цитрусовые, которые вокруг вас создадут непробиваемый щит, и будут отпугивать разные зловредные микроорганизмы.

Светлана Некрасова  специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий