Обувь для здоровья ног

25 Январь 2012

Если вы посмотрите на ноги окружающих вас людей, то заметите у одних искривленные пальцы из-за постоянного ношения тесной обуви, у других – выпуклые косточки из-за долгого хождения на каблуках, а у третьих, разнашивающих новую неудобную обувь – мозоли и пластыри. В основном все это – женские проблемы, ведь к мужчинам мода не так требовательна. А женщины в угоду ей готовы терпеть любые муки, даже в ущерб здоровью ног. Как же подбирать обувь, чтобы она не только идеально смотрелась на ноге, но и была удобной для продолжительного ношения?

Конечно, первое условие – это правильно подобранный размер. Верх обуви не должен сдавливать стопы, нарушая кровообращение в них, а с боков она должна обхватывать стопу достаточно плотно. В идеале обувь должна различаться не только по размеру, но и по полноте, но на практике найти такую бывает совсем не просто. Поэтому покупать её следует во второй половине дня, когда нога уже «расходилась». Если вы отправитесь в магазин прямо с утра, то купленная вами обувь окажется тесноватой, если вы будете проводить в ней достаточно много времени. Ведь к вечеру нога слегка отекает даже у совершенно здоровых людей, и становится чуть больше.

Также следует учитывать, что минимальный размер стопа имеет в статичном положении, поэтому не ограничивайтесь простой примеркой, сидя на банкетке: обязательно походите немного по залу. В удобной обуви пальцы не должны упираться в носок, зазор между ними должен составлять сантиметр. Если же носок фигурный, зауженный, то и сужение должно начинаться после этого физиологического припуска, иначе пальцы ног будут вынуждены изменить естественное положение.

Теперь о каблуке. Он должен быть обязательно, но какой? Медики считают, что самая оптимальная высота каблука для взрослого человека – 2 см. С такого возвышения наиболее удобно делать шаги, так как оно облегчает перекат. Все, что выше – всего лишь дань моде. Это не значит, что нужно объявить войну шпилькам, просто носить их постоянно не следует, а для повседневной носки желательно иметь обувь на каблуке не более 5 см. Есть множество удобных и красивых моделей туфель и сапожек на таком каблуке, с которыми великолепно смотрится любая женская одежда для модниц.

Обуви у человека должно быть много, так как проводить целый день в одной обуви нельзя: нога будет уставать меньше только если менять динамику движения. Поэтому, придя на работу, нужно сменить сапожки на туфли, а дома – на удобные тапочки. Кроме того, чтобы кожаная обувь служила дольше, её нельзя носить каждый день – она любит несколько дней «отдохнуть» и проветриться.

Если вы занимаетесь спортом, то спортивная обувь обязательно должна быть качественной, изготовленной из натуральных материалов и снабженной супинатором. В кроссовках он есть всегда, а вот покупая кеды для девушек, необходимо позаботиться о нем дополнительно – изготовить на заказ или купить в ортопедическом магазине.

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий