Нужно ли ходить в баню

26 Май 2011

Народная мудрость гласит: «Пар костей не ломит!». И это, правда, — не только не ломит, но еще и лечит от различного рода заболеваний, тонизирует организм, добавляет бодрости. Конечно, те, кто любит в баньке не только попарить косточки, а и опрокинуть несколько «ведер» пива, над таким вопросом, — стоит ли ходить в баню, задумываться не будут. И слушать советы, о том, что не всегда полезно употреблять спиртное в таком месте, тоже не станут. А для тех, кто воспринимает баню как место, где можно улучшить свое самочувствие, дать организму привести себя в порядок, хороший совет – в баню нужно ходить.

Чем баня хороша

Польза бани для человека заключается в быстрой, и ни с чем не сравнимой сменой, высоких и низких температур. Именно этот переход от нагрева к охлаждению закаляет сосуды, тренирует сердце, тонизирует ткани организма, стимулирует работу всех систем, при этом очищает поры кожи, омолаживая ее. Не зря говорят, что баня очищает душу и тело. Ибо очищенное тело, избавленное от накопившихся в процессе деятельности токсинов, сливается с душой в единую гармонию. И тогда в здоровом теле, здоровый дух.

Разница между сауной и баней

Первые общественные бани были еще в Древнем Риме, они назывались – термы. В современном мире  похожи на них восточные или турецкие бани. Эти бани считаются самыми прохладными, как бы странно это не звучало. Их температура не должна превышать 50 градусов. Человеку, попавшему впервые в такую баню, без привычки, находится там тяжело. Ведь  приходится дышать водой. Влага в бане, которая построена на теплых минеральных источниках, за счет естественного парообразования составляет сто процентов. Из-за чего любой попавший предмет в баню, с температурой ниже банной, покрывается сплошным водяным панцирем. Благодаря чему смывается весь пот и вместе  с ним все печали. А если ко всему этому добавить массаж, со специальными приспособлениями, то очистка кожи и улучшенное кровообращение гарантировано. Для массажа в турецких банях не используют ни масел, ни кремов, так как руки отлично скользят по покрытому влагой телу. Это помогает лучше снять отмерший эпителий и продукты распада пота.

Полной противоположностью считается финская баня, она же сауна. Это исключительно сухая жаровня, с единственным источником жидкости – человеческим телом. Здесь среда абсолютно стерильная, ведь какая зараза может выжить при такой высокой температуре – сто градусов.  Здесь нет места для пара, иначе он может вызвать ожог. В свою очередь организм пытается охладить тело, которое достаточно перегрелось, и за счет этого из всех пор начинает вытекать или выделятся пот, унося за собой огромнейшее количество вредных веществ – мочевину, мочевую кислоту, фосфаты и ураты, пировиноградную и молочные кислоты, массу соли. Вместе с этим вылетают, образовавшиеся в порах пробки, снимаются кожные чешуйки. А это улучшает дыхание кожи. Нервная система резко активизируется. Расширяются сосуды, тонизируется мозг и сердце.

Когда жар становится уже невыносимым, тело окунают в холодную воду, что мгновенно приводит к мощному приливу крови, ведь резкое «переключение реле» — и симпатическая система, расширяет сосуды сердца и мозга. Наступает период восстановления. Кровь уже в привычном режиме распределяется по органам. Стабилизируется состояние сосудов, организм получает равновесие. В результате таких «испытаний» мышцы сокращаются и расслабляются, за счет чего кожа становится плотной и упругой, а стенки сосудов чистыми и эластичными.

Регина Липнягова специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий