Ножки напоказ

9 Апрель 2009

Красивые ноги всегда считались одним из украшений женщины. Однако существует масса факторов, способных лишить нас этого достояния. Одним из них справедливо считается варикозное расширение вен.

Когда персиковый цвет кожи начинают оттенять едва заметные синие прожилки вен, мы лишь расстраиваемся. Когда в конце рабочего дня появляется сильная боль в ногах – списываем ее на переутомление. И начинаем беспокоиться, только когда набухшие, выпирающие вены заставляют спрятать подальше мини-юбку…

Для того чтобы кровь из нижней части тела поднялась до уровня сердца, лимфатическим и кровеносным сосудам приходится немало потрудиться. Однако с возрастом эластичность сосудов снижается, а клапаны ослабевают. Поэтому вены постепенно растягиваются и становятся более заметными. Со временем в ослабленных местах появляются узелки и шишечки, исчезающие при надавливании пальцем. Кроме эстетического дискомфорта, этот процесс сопровождается появлением боли и отеков. К сожалению, эта далеко не все неприятности. В узлах иногда образуются тромбы, представляющие серьезную опасность для жизни человека. Оторвавшись, они могут закупорить сосуд и стать причиной инфаркта или инсульта.

Существует немало факторов, влияющих на развитие варикоза: наследственная предрасположенность, полнота, профессиональная специфика (необходимость целый день работать стоя или поднимать тяжести), употребление никотина, кофеина, избыточное содержание холестерина в крови. Отдельно врачи выделяют беременность. Нередко именно во время «интересного» положения появляются первые признаки болезни. Причина проста – растущий плод сдавливает вены, находящиеся в брюшной полости, затрудняя тем самым нормальный отток крови.

Рассмотрим несколько способов профилактики. Прежде всего нужно создать комфортные условия для ног во время рабочего дня: обувь выбирайте на невысоком каблучке (3-4 см), она не должна быть тесной. В то же время резиновые шлепанцы – далеко не самый подходящий вариант. В них нога не фиксируется должным образом и скользит. Кроме того, они способствуют развитию плоскостопия.

В течении дня давайте ногам передышку. Если вам приходится целый день стоять, каждые два часа старайтесь посидеть, лучше положив ноги на соседний стул. При возвращении с работы, не забывайте прилечь на 20-30 минут, высоко подняв ноги.

Во время ночного сна некоторые врачи рекомендуют подкладывать под колени небольшой валик. Попробуйте! Может быть, эта поза будет удобной и для вас.

Вы забросили свой старый массажер на антресоли? Немедленно доставайте! 10-15 минут массажа позволят вам снять накопившуюся за день усталость. Неплохо заменить обычные капроновые колготки лечебными – в них ноги не так устают. Благо современные технологии позволили создать специальные колготки, чулки и даже гольфы, обеспечивающие наибольшее давление в области щиколоток и наименьшее – в верхней части бедер. И, наконец, последнее. Водные процедуры: гидромассаж, ножные контрастные ванны прекрасно стимулируют кровоснабжение и улучшают отток крови.

Специалистами разработано немало средств для борьбы с варикозным расширением вен. В их состав, в частности, входят:

  • растительные компоненты (экстракт конского каштана, иглицы, гинго билоба). Эти растения обладают способностью укреплять капилляры и уменьшать их проницаемость, препятствуют образованию тромбов, повышают тонус вен;
  • витамин Р или его производные (эти компоненты уменьшают скорость фильтрации воды и проницаемость капилляров);
  • гепарин – стимулирует разрушение тромбов, улучшает микроциркуляцию.

Причем две первые группы препаратов выпускаются как в таблетках и капсулах, так и в виде мазей и гелей. Последняя лекарственная форма считается более перспективной. Она не оставляет следов на одежде и белье, быстро впитывается и обладает охлаждающим эффектом. Обычно врачи рекомендуют начинать с растительно-витаминных препаратов.

Вечером …
Как известно, предотвратить лечение легче, чем лечить. Если каждый вечер уделять ногам несколько минут, угроза варикозного расширения сойдет на нет. А правила такой профилактики несложны и доступны всем. Под вечер ноги гудят? Не отмахивайтесь от этих ощущений! Обязательно нужно помочь им «прийти в себя».

Если целый день вы интенсивно ходили или много стояли, не ложитесь спать, пока не снимете усталость.

  • Первейшее средство «привести ноги в чувство» — ванна для ног. Не пренебрегайте им.
  • Заведите приятную и полезную привычку каждый вечер втирать в кожу ног успокаивающий гель и делать массаж – сочетание поглаживающих и разминающих движений. Начинайте массаж со стопы, потом массируйте голени, постепенно поднимаясь к коленкам. Затем помассируйте каждый пальчик от кончика к основанию, разомните всю стопу и завершите массаж поглаживанием. Не правда ли стало легче?
  • А еще есть способ сочетать «два в одном» — специальные массажные ванночки для ног. Никаких усилий и максимум пользы.
  • И забудьте о привычке сидеть нога на ногу – это очень вредно для сосудов.

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий