Лечение гипотонии

20 Октябрь 2011

Гипотония – это одно из немногих заболеваний, которое лечится преимущественно «народными» средствами – настойками таких лекарственных растений, как  женьшень, аралия, бессмертник, заманиха, лимонник китайский, элеутерококк и боярышник. Все они обладают тонизирующим и стимулирующим действием. Однако, любой из этих препаратов по-разному влияет на разных людей, иногда вызывая совершенно непредвиденную реакцию, поэтому назначать их должен врач после обследования пациента и установления причинные возникновения гипотонии.

Лечение гипотонии

Гипотензия не вызывает таких тяжелых последствий, как повышенное давление – гипертензия, и встречается она несколько реже. Поэтому, если это возможно, медики советуют обходиться вовсе без медикаментозных средств, а помочь своему организму самостоятельно, изменив образ жизни. Каждый гипотоник должен знать, что самое лучшее лекарство для него – это двигательная активность, которая должна быть разнообразной, не создающей большой нагрузки на сосуды, но регулярной. Это могут быть спортивные игры, плавание или просто пешие прогулки – все, что можно делать достаточно легко, без надрыва. Это улучшает циркуляцию крови, повышает тонус сосудов, тем самым улучшая самочувствие.

Второе обязательное условие для лечения гипотонии – полноценный отдых. Человеку с пониженным давлением требуется больше времени для сна, особенно при низком атмосферном давлении, в холодную или сырую погоду. В такие дни гипотоники с трудом борются с сонливостью, но не потому, что они такие лентяи – это просто защитная реакция организма. Особенно тяжело таким людям вставать по утрам, нередко они чувствуют слабость, головокружение, тошноту. Чтобы избежать этих неприятных симптомов, вставать нужно не спеша. Сначала в постели нужно просто сесть, выполнить несколько простых упражнений, потянуться, чтобы разогнать по сосудам кровь, и лишь затем вставать, стараясь не делать резких движений.

Что касается диеты, то для лечения гипотонии полезно начинать день с чашки хорошо заваренного чая или кофе, в течение дня эти напитки также полезны, но без фанатизма. Также, в отличие от тех, кто болен гипертонией, гипотоникам необходимо включать в свой рацион продукты, повышающие давление. Это могут быть соленые и жирные блюда, впрочем, и здесь нужно знать меру. Например, к утреннему кофе можно сделать бутерброд с сыром и сливочным маслом. От избытка соли одинаково страдают почки любого человека, но, если вы почувствовали себя плохо, то кусочек селедки или пакетик соленых орешков будет только на пользу.

Помимо двигательной активности, необходимой при лечении гипотонии, тренировать сосуды можно и другими способами. Например, прекрасно помогают обливания прохладной водой, контрастный душ, сауна, баня, массаж. Начинать применять все эти процедуры нужно осторожно, прислушиваясь к своему организму и избегая всего, что приносит неприятные ощущения. Следует избегать слишком резких перепадов температур, длительных процедур. Обливания нужно проводить так, чтобы воды стекала с головы – это позволит не допустить разницы в тонусе сосудов тела и головы.

При лечении гипотонии одним из самых эффективных средств является массаж, который улучшает работу мышечной, нервной, сердечно-сосудистой систем, укрепляет организм.

Как видите, ничего сложного в этих рекомендациях нет, и справляться со своим состоянием вы вполне можете самостоятельно, без помощи медиков.

Светлана Некрасова специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий