Как влияет соль на повышение давления

19 Январь 2013

Во всем мире к соли относятся по-разному. Кто-то считает, что соль – это белая смерть, другие же утверждают, что соль – это белое золото. Стоит отметить, что те и другие правы, и соль действительно необходима для нашего организма. Достаточно всего несколько граммов соли съедать каждый день и пить 1,5 л жидкости, чтобы поддерживать нужный водно-солевой баланс в организме. Однако не все придерживаются этого правила, получается, что человек потребляет соли в разы больше, чем требуется организму. В этом случае обоснован и вред соли. Избыточное количество соли приводит к нарушению работы многих органов и систем, способствует развитию  многих болезней, в организме начинает задерживаться жидкость, появляются отеки, начинают страдать почки и т. д. Сегодня хотим рассказать о том, как влияет соль на повышение давления.

Влияние соли на повышение давления

На первый взгляд кажется, что нет никакой зависимости между избыточным употреблением соли и повышением давления. Однако это не так. Благодаря регулярному употреблению соленой пищи, развивается артериальная гипертензия, которая  заключается в повышенном кровяном давлении. К сожалению, если вам был поставлен такой диагноз, то вернуть свое давление в нормальные пределы без помощи лекарственных средств вы уже не сможете. Человеку с таким диагнозом приходится регулярно употреблять таблетки, нормализующие давление, чтобы вести полноценный образ жизни. Поэтому чтобы не допустить  развития этого заболевания, нужно с самого молодого возраста стараться есть меньше соли.

Влияние соли на повышение давления известно давно. Это связанно с тем, что соли натрия способны задерживать жидкость в  организме, что приводит к отекам. Отекать начинают ноги, руки, тело, лицо, внутренние органы, в том числе и органы зрения. А избыточное содержание жидкости в организме приводит к общему повышению кровяного давления.

Как избежать повышения давления

Говоря о влиянии соли на повышение давления, стоит отметить, что артериальной гипертензии можно и избежать. Для этого необходимо проводить соответствующую профилактику. На эту тему было проведено много исследований, которые показывали, как влияет соль на повышение артериального давления. Например, после ряда научных экспериментов финские ученые сделали вывод, что  артериальное давление всегда будет оставаться в норме, если сократить употребление соли в 2 раза. В конечном итоге, в Финляндии смертность от заболеваний сердца сократилась на 80%.

Профилактика повышенного давления

После того, как однозначно удалось установить, как влияет соль на повышение давления, учеными и медиками была разработана общая концепция профилактических мер, способных предотвратить развитие артериальной гипертензии.

Основная профилактика  артериальной гипертензии заключается в необходимости употреблять соли меньше 5 г в сутки. Все, что больше, неизбежно ведет к увеличению артериального давления. Следствием чрезмерного употребления соли могут стать различные заболевания сердечно-сосудистой системы человека, а также почек и органов, участвующих в пищеварении. В медицинской практике встречались случаи, когда злоупотребление солью приводило к злокачественным образованиям на стенках желудка.

Говоря о влиянии соли на повышение артериального давления, стоит заметить, что одним снижением количества соли, вы не сможете полностью избавиться от гипертонии. Для этого также необходимо перестать употреблять алкогольные напитки, вылечить сопутствующие заболевания, например, атеросклероз, больше двигаться и вести полноценный здоровый образ жизни.

Светлана Некрасова специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий