Как укрепить зубы

22 Август 2011

 

От здоровья зубов зависит не только здоровье всего организма, но и привлекательный внешний вид, и настроение, и качество общения с окружающими. Ведь смеяться от всей души, не боясь показать поврежденные кариесом зубы, может только человек с крепкими, белоснежными зубами. Да и целовать человека, у которого неприятный запах изо рта, тоже удовольствия не доставляет. Поэтому нужно подумать, как укрепить зубы, сделать их красивыми и здоровыми. К сожалению, та пища, которой мы постоянно питаемся, совсем не способствует укреплению зубной эмали, а наоборот, разрушает её. И обычного ежедневного ухода за полостью рта бывает недостаточно, чтобы предотвратить этот процесс. Поэтому стоматологи советуют для того, чтобы укрепить зубы, использовать такие специально разработанные средства, как лаки, гели и пасты, содержащие кальций и фтор, а также витамины. Многие клиники проводят процедуры реминерализации зубной эмали. Но можно избежать так нелюбимого многими посещения стоматолога, если заботиться о своих зубах постоянно и грамотно, применяя общеизвестные народные способы.

Как укрепить зубы

Например, укрепить зубы помогает обычное коровье молоко. Причем не порошковое, не то, которое «обогащено» химическими добавками, а натуральное, деревенское.

Ещё одно превосходное средство – масло чайного дерева, продающееся в аптеке и стоящее сущие копейки. Чтобы укрепить зубы, достаточно добавить в стакан воды три капли этого масла, размешать и полоскать рот полученным раствором. И от неприятного запаха избавитесь, и уничтожите во рту вредные микробы, разрушающие зубную эмаль, и десна укрепите. В общем, это простое и дешевое средство при регулярном использовании предотвратит появление пародонтоза, кариеса и других заболеваний полости рта.

Среди продуктов, содержащих полезные для зубов фтор и кальций, самыми полезными являются орехи, рыба, печень. Не забывайте регулярно включать и их в свой рацион. А для укрепления десен полезны твердые продукты – свежие яблоки, морковь, капуста, редис. Петрушка и мята помогут придать свежесть дыханию. Таким же действием обладает и зеленый чай, дополнительным преимуществом которого является ещё и то, что он не вызывает потемнения эмали зубов.

Чтобы укрепить зубы, необходимо достаточное поступление в организм витамина D. Так как богатые им продукты появляются на наших столах достаточно нечасто, то решать эту проблему придется с помощью специально разработанных препаратов или рыбьего жира, который сейчас выпускается в очень удобных растворимых капсулах.

Но, пожалуй, самое главное для сохранения здоровья зубов – это постоянный и правильный уход за ними. Укрепить зубы помогут зубные пасты с высоким содержанием кальция и фтора, специальные зубные бальзамы. Необходимо научиться правильно чистить зубы, используя хорошую зубную щетку и посвящая этой процедуре достаточное количество времени, а не намазывая их наспех пастой с помощью старой, отслужившей свой век щетки.

И последнее: самый большой вред зубам наносят всевозможные сладости, сдоба, выпечка. Конечно, совсем отказываться от любимых продуктов не стоит. Но ограничить их употребление, заменив свежими фруктами и ягодами – очень желательно.

 

Регина Липнягова специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий