Как укрепить иммунитет ребенка

22 Август 2011

 

Почему одни дети болеют редко и выздоравливают буквально за два-три дня, а другие начинают чихать и кашлять от малейшего ветерка и температура у них держится неделями? Скорее всего, у вторых ослаблен иммунитет. Отчего это происходит? Причин множество, и искать их надо ещё со времени внутриутробного развития. Если мама малыша часто болела во время беременности, неправильно питалась, злоупотребляла вредными привычками, то все это не могло не сказаться на способности организма малыша сопротивляться инфекциям. Поэтому укреплять иммунитет ребенка нужно начинать даже не с рождения, а задолго до него.

Как укрепить иммунитет ребенка

Огромное значение для формирования иммунитета имеет грудное молоко, поэтому те дети, которые хотя бы до полугода находились на грудном вскармливании, обычно бывают крепче своих сверстников-искусственников. Но одного маминого молока все же недостаточно, чтобы малыш рос крепким и здоровым. Если вы хотите укрепить иммунитет ребенка, нужно начинать закаливать его с первых дней жизни. Самое простое, что вы можете сделать – это воздушные ванны. Просто не торопитесь каждый раз быстро переодевать малыша, дайте ему немного полежать голеньким. Конечно, температура в доме должна быть комфортной, следует не допускать сквозняков и следить за реакцией ребенка. Постепенно продолжительность воздушных ванн нужно увеличивать.

Водные процедуры также очень полезны. При купании не наливайте в ванночку слишком теплую воду, достаточно 36-37 градусов, а по окончании купания обливайте малыша водой, температура которой будет ещё на пару градусов ниже. Очень хорошим методом закаливания ребенка являются и прохладные ванночки для ног.

Физические упражнения тоже помогут вам укрепить иммунитет ребенка, особенно если не принуждать к ним, а облечь в игровую форму. Игры с мячом, прыгалки, догонялки – все это очень весело и полезно, особенно если после них есть возможность поплавать в бассейне или просто принять душ.

Не следует забывать и о правильном питании, чтобы укрепить иммунитет ребенка. Это значит, что ваш малыш должен получать все необходимые в его возрасте элементы. К сожалению, многие современные родители всерьез увлекаются разными спорными методами питания – вегетарианством, сыроедением, и настолько уверены в их правильности и пользе, что привлекают к этому своих детей. Делать этого нельзя ни в коем случае. Дайте детскому организму правильно сформироваться, окрепнуть, и пусть потом ваше чадо само решает, что для него приемлемо, а что нет.

Обычно самой большой проблемой становятся болезни ребенка после того, как он начинает посещать детский сад или школу, то есть постоянно общаться с большим количеством людей. Это неминуемо ведет к тому, что риск «подхватить» инфекцию повышается многократно. Но это не значит, что нужно лишить ребенка радости общения. Необходимо просто заранее подготовиться к этому важному этапу в его жизни, повысив сопротивляемость организма. Сейчас в аптеках огромный выбор всевозможных препаратов, которые помогают укрепить иммунитет ребенка, но не спешите пичкать малыша витаминами, сиропами и гомеопатическими средствами. Лучше купите сухие плоды шиповника и готовьте из них отвар. Этот напиток очень приятен на вкус, и ваш ребенок с удовольствием будет его пить, одновременно получая нужное количество витамина С, так необходимого для борьбы с инфекциями. А вот витамин D можно купить в аптеке в виде масляного раствора или капсул. Он поможет не только укрепить иммунитет ребенка, но и легче справляться с физической и умственной нагрузкой.

И, наконец, вам необходим йод. Забудьте про «Йодомарин» и прочие разрекламированные препараты, лучше приготовьте ребенку вкусное лакомство из равных количеств грецких орехов, кураги и изюма, прокрученных через мясорубку и смешанных с медом. Одна чайная ложка с утра в течение месяца укрепит иммунитет ребенка и сделает его готовым ко встрече с любыми детскими болезнями.

Регина Липнягова специально для naturelife.su

 

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий