Как сохранить упругость кожи
В понятие «красивая кожа» входят такие её качества, как здоровый цвет, чистота, гладкость и, конечно, упругость. Постоянно сохранять упругость кожи очень сложно, ведь она теряется не только с возрастом, но и в результате болезней или соблюдения диет для похудения. Но все же, даже сидя на жесткой диете и теряя по 2-3 килограмма еженедельно, можно сохранить упругость кожи, если соблюдать следующие рекомендации:
- пить много жидкости – до 8-10 стаканов в день. Это может быть как обычная вода, так и соки, чаи и травяные настои без сахара.
- давать коже отдохнуть, убирая с лица на ночь декоративную косметику.
- высыпаться. Ведь во сне отдыхаете не только вы, но и ваша кожа.
- не курить и не дышать табачным дымом, который провоцирует быстрое старение кожи.
- регулярно употреблять в пищу продукты, богатые витамином В и клетчаткой злаки, цельнозерновой хлеб, проращенную пшеницу.
- защищать кожу от прямого воздействия солнечных лучей.
Если же вы упустили время и ваша кожа потеряла упругость, стала сухой и дряблой, то вам придется предпринять решительные меры, чтобы вернуть её к прежнему состоянию. В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион, включив в него побольше овощей, фруктов и других продуктов, содержащих клетчатку, и начать заниматься спортом, желательно – на свежем воздухе. Дополнительными средствами для того, чтобы вернуть и сохранить упругость кожи являются:
- контрастный душ, русская баня.
- прием витаминов С и Е, вместо которых вполне можно пить отвар шиповника и рыбий жир.
- обертывания.
Обертывания – это прекрасное средство для сохранения упругости кожи всего тела. Для них можно использовать и каолиновую глину, и лечебные грязи, смешанные с экстрактами трав и эфирными маслами, и водоросли, и различные смеси, приготовленные самостоятельно. Вот два отличных рецепта таких смесей.
Шоколадное обертывание
Смешайте 100 мл питательного крема с двумя столовыми ложками какао-порошка (без сахара) и половиной чайной ложки геля «Алезан». Этот гель на основе лечебных трав можно найти в зоомагазинах. Нанесите полученную смесь на тело, укутайтесь в целлофановую пленку ( можно использовать простые дешевые полиэтиленовые дождевики), завернитесь в одеяло и полежите спокойно около часа. После этого смесь нужно смыть под теплым душем и нанести на кожу увлажняющий крем.
Горчично-медовое обертывание
1,5-2 столовые ложки сухого горчичного порошка смешайте с двумя столовыми ложками натурального меда и таким же количеством оливкового масла. Наиболее полезным для кожи является масло первого отжима – оно смягчает и увлажняет кожу, разглаживает морщины, а в нашем случае будет ещё и смягчать жгучее действие горчицы.
Полученная смесь используется так же, как и в первом случае: наносится на предварительно очищенную кожу и покрывается пленкой. Полежав час под одеялом, можно принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем.
Такие обертывания можно делать два раза в неделю. При регулярном применении и соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций вы очень скоро с радостью отметите, что ваша кожа приобретает не только упругость, но и нежную шелковистую поверхность, а «апельсиновая корка» становится все менее заметной.
Светлана Некрасова специально для naturelife.su
