Как сохранить молодость кожи

8 Июль 2011

Современные женщины имеют в своем арсенале массу средств для того, чтобы выглядеть намного моложе, чем могли выглядеть их мамы и бабушки в том же возрасте. Несмотря на бешенный ритм сегодняшней жизни, массу дел и забот, многие женщины ухитряются сохранить молодость кожи на долгие годы. Конечно, огромную помощь им оказывают в этом современные косметические средства, но и их нужно уметь грамотно использовать. А кроме того, никакие крема и гели не смогут защитить кожу от старения, если вы ведете пагубный для неё образ жизни, или если просто упустили время. Ведь хорошо известно, что гораздо легче поддерживать здоровье, в том числе и здоровье кожи, чем восстанавливать его после того, как потеряли.

Как сохранить молодость кожи

Поэтому начинать уход за кожей следует ещё в молодости, до 25-30 лет. Причем для этого совсем не нужно ежедневно делать маски, пользоваться скрабами и антивозрастными кремами. Достаточно просто наносить на кожу перед выходом на улицу легкий увлажняющий крем с солнцезащитным фильтром. После 25 лет уже можно начинать пользоваться и ночным кремом.

Но не стоит забывать, что на коже отражается все, что происходит внутри организма, и сохранить молодость кожи можно, только сохранив здоровье, ведя правильный образ жизни и предохраняя её от всех вредных воздействий. Например, если вы часто находитесь на солнце или любите загорать, то обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, чобы не допустить вредного воздействия УФ-лучей и обезвоживания кожи. А солнечные очки предохранят кожу вокруг глаз от ранних морщинок.

Обезвоживание кожи можно предупредить и употреблением необходимого количества жидкости, не содержащей кофеина и алкоголя. Лучше всего для этого подходит минеральная и талая вода. Сделать воду целебной можно и самим, просто заморозив её и снова растопив при комнатной температуре. При этом важно замораживать воду не полностью, а на 2/3, сливая не замерзшую часть. Такой водой очень полезно и умываться.

Огромное влияние на старение кожи оказывают вредные привычки, особенно курение. Никотин, поступающий в кровь, разрушает эластин и коллаген, которые делают кожу упругой. Из-за вредного воздействия на мелкие капилляры страдает и кровоснабжение кожи, портится цвет лица.

Но, пожалуй, самый большой вред коже наносит неправильное питание. Что же нужно есть, чтобы сохранить молодость кожи? В первую очередь – овощи и фрукты, особенно такие, которые имеют яркую окраску: помидоры, клубнику, апельсины, красный виноград, гранаты. В них содержится много антиоксидантов, которые помогают бороться со старением. Не менее важно употреблять достаточное количество продуктов, содержащих полезные жирные кислоты. Это грецкие орехи, шпинат, морепродукты. А вообще, главное правило – есть как можно больше натуральных и свежих продуктов, подвергшихся наименьшей термической обработке.

Очень плохо на состоянии кожи сказывается и недостаток сна, и вредное воздействие стрессов, и плохая экология, и частый контакт с бытовыми химическими веществами, и многие другие факторы. Совет здесь может быть только один: берегите себя, старайтесь не нервничать, высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе. Домашние дела делайте только в перчатках, ведь возраст чаще выдают руки, а не лицо, за которым мы привыкли тщательно ухаживать. Если есть возможность, хотя бы раз в неделю посещайте баню или сауну. И обязательно следите за своей мимикой! Нахмуренный, в морщинках, лоб и опущенные вниз уголки губ даже самое молодое и свежее лицо сделают непривлекательным.

Регина Липнягова специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий