Как сделать грудь красивой и упругой
Этими старинными способами улучшения внешнего вида груди пользовались еще наши прабабушки. К сожалению, в наше время они незаслуженно забыты. Как же сохраняли и преумножали красоту женской груди во времена, когда еще не существовало пластической хирургии?
Массаж
Ежедневный самомассаж благотворно действует на кожу и молочные железы женской груди. Находясь в душе, растирайте каждую грудь под струей холодной воды круговыми движениями от области под грудью до соска. Также полезно растирать мышцы грудной клетки и предплечья, так как именно они поддерживают грудь и препятствуют ее обвисанию. Можно делать растирания с применением масла или крема.
Также полезны легкие похлопывания и разминания груди.
Водные процедуры
Прохладная вода очень полезна для тонуса груди.
Каждый день нужно делать обтирания груди мягкой губкой, смоченной в воде, температура которой 12-16 градусов.
Также рекомендуется делать контрастный душ. Направляйте на область груди поочередно — то горячую, то холодную струю воды, завершив процедуру холодной струей. Такая процедура улучшает кровообращение кожи груди, сохраняет ее молодость и упругость.
Еще один способ – обертывание груди холодным влажным полотенцем. Можно использовать воду с добавлением соли, чтобы еще больше улучшить кровообращение сосудов кожи.
Упражнения
Этот комплекс несложных упражнений знаком каждой девушке из школьных уроков физкультуры. Эти упражнения рассчитаны на укрепление и подтягивание связанных между собой шейных, плечевых и грудных мышц и увеличение их массы.
- Делать повороты головы вправо, влево, вперед, назад по 8 раз в каждую сторону.
- Поставить кисти рук на плечи и совершать круговые движения руками вперед и назад по 8 раз.
- Выполнять маховые круговые движения выпрямленными руками по 8 раз в обе стороны.
- Соединить ладони перед грудью и крепко сжимать их в течение 10-15 секунд.
- Одну руку поставить на пояс, вторую выпрямить вверх. Совершать наклоны в сторону, противоположную вытянутой руке по 8 раз на каждую сторону.
Гимнастика для груди очень полезна, так как с ее помощью грудные мышцы укрепляются, развиваются и растут. Сама молочная железа не может вырасти, но эффект объемной груди можно создать с помощью наращивания грудных мускулов. Эти упражнения позволяют развить именно мышцы груди, при этом ваша фигура останется хрупкой, а грудь увеличится.
В течение нескольких месяцев каждодневного выполнения массажа, гимнастики и водных процедур можно увеличить грудь, немного прибавить объема, подтянуть и сделать упругой. Даже обвисшую после кормления ребенка грудь эти проверенные временем методы приведут в порядок. Для этого понадобиться от 6-ти месяцев до 1-го года.
Не опускайте руки, мы сами в силах сберечь свою красоту. Такая часть женского тела, как грудь достойна того, чтобы ей гордились, а не скрывали ее.
Многие женщины и девушки, которые долгое время стеснялись своей груди, благодаря вышеописанным советам избавились от этого комплекса и обрели счастье!
Институт красоты СПИК
www.spik.ru
