Как правильно чистить зубы

20 Май 2011

Если, несмотря на то, что вы чистите зубы дважды в день, у вас все же возникают проблемы с зубами и деснами, этому могут быть лишь два объяснения. Либо у вас есть какие-то общие заболевания, проявлениями которых и являются пародонтоз или кариес, либо вы просто не умеете чистить зубы правильно. Чистка зубов – дело на первый взгляд наипростейшее, но профессиональные стоматологи утверждают, что это не так. По их мнению, от того, как вы чистите зубы, зависит состояние всей полости рта и возникновение (или отсутствие) многих заболеваний зубов и десен.

Немногие знают, что существует даже несколько особых методик для этого процесса, названных именами стоматологов, их разработавших. Среди них методики Баса, Стилмана, Чартера, Рейте, Смита-Белла, Леонардо, Фонеса и другие. И каждая из них предлагает свою последовательность действий, характер движений, а также положение зубной щетки относительно десны или зубов. Причем каждый из авторов в свое время отстаивал преимущество именно своей методики над остальными. Хотя достаточно соблюдать всего несколько рекомендаций, чтобы достичь нужного эффекта, при этом принимая во внимание наличие имеющихся в ротовой полости заболеваний или индивидуальную чувствительность десен. Рекомендации эти будут даны чуть ниже, а пока не помешает напомнить об основных правилах, которые необходимо соблюдать независимо от того, какой метод чистки зубов вы выберете.

Чистить зубы нужно как минимум два раза в день – утром и перед сном. Но желательно делать это после каждого приема пищи, в этом случае каждый раз использовать зубную пасту не обязательно.

Чистка должна продолжаться не менее трех минут. Поставьте в ванной песочные часы, чтобы лучше ориентироваться во времени.

Начинать чистку нужно всегда с одного места и проводить её всегда в одинаковом темпе.

Нельзя класть зубную щетку в футляр после окончания процедуры. Её необходимо тщательно вымыть и поставить в стакан вверх щетиной, чтобы щетка высохла.

Теперь о том, какие правильные способы чистки зубов вы можете использовать сами и научить им своих детей.

Универсальный способ

  • Щетку расположите под углом 45 градусов по отношению к поверхности зуба и делайте движения, направленные сверху вниз – от десны к режущему краю. На каждом участке, состоящем из 2-3 зубов, сделайте по 10 таких движений.
  • Таким же образом очистите внутреннюю поверхность зубов.
  • Для чистки внутренней поверхности передних зубов щетку располагайте перпендикулярно к режущему краю и двигайте ею только в одном направлении – вперед.
  • Жевательная поверхность коренных зубов очищается движениями спереди назад.
  • Повторите все эти движения на нижней челюсти.

Чистка должна завершиться массажем десен. Щеткой совершайте круговые движения, захватывая не только зубы, но и десны. Рот при этом должен быть закрыт. Это действие противопоказано тем, у кого слабые, кровоточащие десны или имеются какие-либо воспаления на слизистой оболочке рта. Таким людям больше подойдет другой способ чистки зубов.

Щадящий способ

  • Зубную щетку расположите перпендикулярно к поверхности зубов и делайте легкие движения в вертикальном направлении сверху вниз, к режущему краю.
  • Щечные поверхности зубов почистите, сомкнув губы, движениями щетки в горизонтальном направлении вперед-назад.
  • Открыв рот, такими же движениями почистите внутренние поверхности зубов.

При такой чистке практически исключается повреждение десен.

И ещё один совет: не так важно, какой именно зубной пастой вы пользуетесь, как то, какой щеткой вы это делаете. Щетка должна быть хорошей, и менять её нужно как можно чаще, тогда качественно почистить зубы можно даже и без пасты.

Регина Липнягова специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий