Как избавиться от токсикоза на позднем сроке

24 Март 2015

По статистике, приблизительно у 7% процентов беременных женщин на позднем сроке возникают признаки токсикоза. Обычно такое бывает при первой беременности. Обратите внимание на то, что токсикоз на столь позднем сроке – явление ненормальное. Поэтому при возникновении его первых признаков нужно обязательно обратиться к врачу.

Симптомы

Прежде всего, отмечается рвота и тошнота. Кроме этого, у женщины прослеживается повышение артериального давления, возможны головокружения, головные боли, звон в ушах, обмороки, отек конечностей. Это вызвано недостаточным потреблением белка, кальция, магния.

Как нужно питаться?

Во-первых, необходимо потреблять не менее 80-100 г белка в день. К тому же, беременной женщине очень важно не ограничивать себя в употреблении соли, потому что она способствует росту плаценты, а также обеспечению кровоснабжения в организме малыша.
Во-вторых, следует принимать достаточно количество жидкости, но при этом избегать напитков, которые содержат кофеин, искусственные красители, а также большое количество сахара. Гораздо лучше для здоровья малыша и мамы будет принимать травяные чаи, очищенную воду, а также свежие соки.
В-третьих, обязательно нужно отказаться от любых полуфабрикатов, а также продуктов из фаст-фуда. Они наносят ужасный вред здоровью. В частности они могут приводить к возникновению рака.
Что касается режима питания, то есть нужно часто (можно даже ночью), но небольшими порциями. Будущим мамам не стоит бояться того, что они наберут лишний вес, поскольку, если они питаются правильно, то наберут ровно столько, сколько необходимо для малыша, и после родов без особых проблем вернут прежнюю форму.

Коктейль, насыщенный белком

Для того чтобы получить суточную норму белка, можно пить очень вкусный и питательный коктейль. Его рецепт такой: необходимо смешать в блендере с кубиками льда 2 целых яйца, 1 л молока, 1 ст. л. меда, 1 банан, апельсин (или же любые другие любимые фрукты), 1 ч. л. ванили, 1/2 чашки сухого растворимого молока. Если такового нет, то —  блендер браун купить в 5ок  можно без всяких препятствий.
При беременности лучше полностью отказаться от таких продуктов:
• горькие овощи;
• любые специи и травы;
• чеснок, лук, горчица, острый перец;
• грибы;
• картофель (из-за содержания токсинов прямо под кожурой);
• барбекю и другие продукты, которые сильно обжариваются;
• кафе, напитки, сделанные из горьких частей растений.
При этом отметим, что рекомендации по поводу необходимости отказа от перечисленного ряда продуктов не универсальны. Поскольку они могут быть опасны для здоровья одних матерей и при этом никоим образом не повлиять на состояние других женщин, вынашивающих малыша

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий