Как избавиться от боли в спине

9 Июнь 2012

Наверное, любому человеку известно, что такое боль в спине. Она может быть разной, пульсирующей, постоянной, переменной, напоминать прострел, проходить и возвращаться. Почему она возникает, специалистам вполне понятно. Наш позвоночник – это сборные кости со сложной системой соединения. Каждый позвонок имеет собственную амортизацию, он обвеян различными нервными окончаниями, любые повреждения которых и приводят к возникновению сильной боли. Боли в спине могут быть предвестниками самых разных, не связанных с позвоночником заболеваний. Так, например, боли в поясничной части позвоночника могут говорить о наличии заболеваний тазовой области (эндометриоз, миома матки, простатит), нервной системы, почек, крупных сосудов. Для того, чтобы понять, как избавиться от боли в спине, необходимо выявить первопричину. Для этого нужно пройти комплексное обследование и обязательно сделать компьютерную и магнитно-резонансную томографию.

Первая помощь при боли в спине

При возникновении разной симптоматики болей, пока вы не доберетесь до врача, можно самому себе немного помочь. Как избавиться от болей в спине? – Срочно положите тело в горизонтальное положение. При острой боли, внезапно возникшей, необходимо срочно лечь, вытянуться во весь рост и расслабить мышцы спины. Срок пастельного режима зависит от степени тяжести заболевания, поэтому необходимо вызвать врача и строго следить за его рекомендациями. Если боль очень сильная, можно попытаться снизить ее при помощи льда. Холод уменьшит оттек и сведет на нет эффект растяжения мышцы. Но злоупотреблять не стоит. Держите лед, и даже массируйте им больной участок до появления врача, который оценит ситуацию и даст дальнейшие указания.

Если боли в спине вызваны сидячим образом жизни и излишним весом, неплохо было бы кардинально изменить все вокруг, но если нет такой возможности, приучитесь делать, хотя бы элементарную зарядку. Спина состоит из мышечного корсета. Он позволяет удерживать в правильном положении позвонки и контролировать процессы нервных ущемлений. Поэтому необходимо ежедневно тренировать всю группу мышц, повышая их упругость и эластичность.

Избавиться от боли в спине, возникшую на месте соединения лопаток, можно только при помощи услуг мануального терапевта. Он вправит позвонки, разгонит кровоток, обеспечит интенсивный приток крови в больное место, кровь доставит необходимый кислород и обеспечит необходимое питание мышцам.

Избавиться от боли в спине можно даже при помощи банальных пеших прогулок. После тяжелого утомительного дня в офисе, не торопитесь прилечь на диван, 15-20 минут интенсивной ходьбы обеспечат вам прекрасную профилактическую работу, предотвратят появление раннего остеохондроза.

Мурат и Вера Баймирзаевы специально для http://naturelife.su/

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий