Йога – культура тела и сознания

7 Март 2012

Фитнес студия “Леди фит” предлагает вам свои курсы йоги на Братиславской и предоставляет весь спектр услуг для красоты и здоровья вашего тела. На этих курсах вы можете много узнать о философском учении и искусстве общения души и тела – о йоге. Все упражнения йоги разделены на движения и действия, их называют асаны. Асаны тренируют боковую, заднюю, переднюю и внутреннюю части тела, поэтому при выполнении упражнений йоги ни одна часть тела не остается в бездействии. Благодаря этим движениям тренируется не только тело, но и человеческое сознание. Асаны действуют на психофизиологическое состояние человека, в то время как силовые упражнения фитнеса, имеют чисто внешний характер. При выполнении физических упражнений, необходимо точное выполнение всех движений, а упражнения йоги основаны на уравновешивании тела и души человека.

Также асаны развивают гибкость и упругость мышц, и устраняют ригидность движений. Система упражнений асан действует не только на внешнее состояние тела, но и на организм в целом. Так, асаны укрепляют работу внутренних органов человека. Они положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, на селезенку, печень, а также на почки и легкие. Одним словом, йога не только позитивно воздействует на тело человека, она может излечить и укрепить внутреннюю среду организма.

Выполнение асан стимулируют работу эндокринной системы и эндокринных желез, которые выделяют гормоны, циркулирующие по всему телу. Определенная группа асан налаживает работу желез, а также нормализует повышенное выделение гормонов и восстанавливает равновесие в системе.

Асаны и пранаяма (ритмический контроль дыхания) помогают и налаживают работу мозга, позвоночника и нервной системы. Мозг — это главный центр мышления, сознания и подсознания, поэтому тело и мозг находятся в постоянном взаимодействии. От работы мозга зависит общее состояние тела, поэтому для полной внутренней и внешней гармонии человека, необходимо не только тренировать свой торс, но и головной мозг.

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий