Изжога при беременности

27 Сентябрь 2010

Во время радостного периода ожидания будущего малыша многие беременные женщины страдают от  симптомов изжоги. Неприятная «кислая» отрыжка, жжение в горле, кислый вкус во рту – все это проявления этого не слишком опасного, но порой мучительного заболевания. Возникает изжога обычно сразу после приема пищи, особенно в лежачем положении, и чаще всего во второй половине беременности. Происходит это в результате обратного выброса частично переваренной пищи вместе с желудочным соком обратно в пищевод, слизистая оболочка которого страдает от повышенного содержания кислоты.

Главной причиной изжоги при беременности становятся гормональные изменения в организме, когда увеличивается уровень прогестерона. Он необходим организму беременной женщины для того, чтобы снизить возбудимость мускулатуры матки, но влияет и на другие органы с гладкими мышцами, в том числе на сфинктер желудка – особую мышцу, разделяющую пищевод и желудок. Кроме того, со временем матка увеличивается в размерах и начинает давить на желудок и кишечник, что создает дополнительные условия для выбрасывания пищи в пищевод.

К счастью, какой бы мучительной не была изжога для женщины, её ребенку она не вредит. Да и в последний месяц беременности уровень прогестерона резко уменьшается, что позволяет сфинктеру желудка нормально функционировать, а опустившийся живот уже не так давит на диафрагму.

Как избавиться от изжоги при беременности

Есть несколько способов если не избавиться от изжоги совсем, то хотя бы облегчить её.

Самое главное – питание беременной женщины должно быть дробным, т.е. принимать пищу надо часто, но небольшими порциями. Старайтесь есть поменьше кислых фруктов, ягод и овощей и кисломолочных продуктов, за исключением сыра. Также не рекомендуются газированные напитки, соленья, маринады, острые блюда и кофе. У некоторых беременных женщин, даже если раньше они не страдали от изжоги, она может появиться на свежий хлеб и выпечку, слишком жирные блюда или сваренные вкрутую яйца. Попробуйте сами определить, от какой пищи у вас появляется изжога, и по мере возможности исключите её из своего рациона. А вот употребление продуктов, обволакивающих желудок, очень помогает при изжоге. К ним относятся кисели, свежий картофельный сок (в небольших количествах), можно маленькими порциями в течение дня пить молоко, добавляя в него капельку натурального эфирного масла фенхеля, или жевать тертую морковь, орехи, овсяные хлопья, кусочки корня имбиря.

Если вам приходится принимать спазмолитики, то попросите своего врача назначить вам другой препарат, так как они расслабляют мускулатуру ваших внутренних органов и ещё больше способствуют изжоге.

Постарайтесь не ложиться сразу после приема пищи, лежачее положение облегчает доступ содержимого желудка в пищевод. Спать лучше на спине в полусидячем положении, подложив под спину несколько подушек.

Не создавайте излишнего давления на желудок – не носите излишне обтягивающую одежду, белье с тугими резинками. Старайтесь не наклоняться вперед, а в случае надобности приседайте на согнутых коленях. Не поднимайте тяжести.

И последний, но особенно важный совет: спокойствие и невозмутимость! Побольше отдыха и положительных эмоций и поменьше стрессов и переживаний. Это поможет не только вам, но и вашему малышу быть здоровыми и бодрыми.

Регина Липнягова специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий