Изменения в организме при выполнении упражнений Цигун

24 Январь 2009

Если вы заметили некоторые изменения в организме при выполнении упражнений Цигун, не зацикливайтесь на этом. Поймите главное – Цигун имеет собственные законы. Психические силы не стоит применять наобум. Самым главным заветом в упражнениях Цигун является спокойствие. Именно спокойствие помогает свободе ума, восстанавливает его силы и укрепляет здоровье.

Во время упражнений Цигун держите под контролем свои шесть чувств и спокойно относитесь к окружающему. Глаза, уши, язык, нос, тело и ум нужно контролировать. В результате упражнений, человек становится не только устойчивым к раздражениям, он способен успокоиться даже среди шума. Во время занятий, выполняя упражнения, будьте равнодушны к аромату цветов, вкусной пищи.

Никогда не переутомляйтесь. Если чувствуете усталость во время упражнений – сделайте перерыв.

Соблюдайте режим дня, чередуйте работу и отдых, избегайте чрезмерных половых контактов, т.к. они поглощают необходимую жизненную энергию. Не ищите быстротечных удовольствий любви в ущерб радости долгой жизни.

При проведении упражнений Цигун остерегайтесь переохлаждений, сквозняков.
Наденьте свободную одежду, снимите тесные пояса, обувь на высоких каблуках.
Не приступайте к занятиям голодными, либо выведенными из душевного равновесия.
Выполняйте упражнения в спокойном состоянии. Для занятий выбирайте тихое место. Если во время упражнений вас позвали, сохраняйте спокойствие, отвечать не обязательно. В противном случае может нарушиться течение жизненной энергии и пульс. При выполнении упражнений Цигун, появляются восемь ощущений: увеличение или уменьшение собственного тела, легкости, тяжести, холода, тепла, зуда и онемения.

Относитесь к курсу терапии Цигун с доверием, иначе ваши сомнения повлияют на технику и результаты.
Вдруг, если во время упражнения, у вас возникают галлюцинации, не увлекайтесь ими и не уноситесь вслед потокам эмоций.

Выполняйте упражнения Цигун спокойно и с удовольствием. Темп дыхания не нарушайте – срыв ритма ведет к нежелательным отклонениям. В заключение упражнений прижмите руки к телу.
Не допускайте утечки жизненной энергии (не ходите в туалет в течение получаса после окончания занятий).

В том случае, если вы небрежны в выполнении упражнений, могут возникнуть нежелательные изменения здоровья. Держите эти изменения под контролем.

Иногда пациент выполняет упражнения Цигун автоматически, и после занятий тело продолжает навязчивые движения в течение целого дня. Для успокоения повторяйте фразы: «Тихое движение полезнее бурного. Неподвижность полезнее тихого движения. Настало время закончить упражнение и отдохнуть». Неоднократное повторение этих фраз, поможет вам мысленно перейти к остановке.

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий