Есть ли польза от пива

20 Август 2012

Пиво не всегда считалось исключительно хмельным напитком: монахи-трапписты пили его во время длительных постов, называя жидким хлебом. Действительно, это очень питательный продукт, и даже польза от пива может быть весьма ощутимой, если не злоупотреблять его количеством.

Пиву почти столько же лет, сколько истории выращивания человеком зерновых культур – пшеницы, ячменя. За это время было создано огромное количество разновидностей напитка, каждая из которых имеет свой вкус, запах, цвет и крепость, несмотря на то, что все они имеют примерно одинаковый состав. Пивные дрожжи, ячмень, хмель и солод – основные ингредиенты почти любого сорта пива. Но в чем же польза пива?

Диетологи подсчитали, что калорийность одной банки этого напитка – около 150-155 ккал. В этом количестве содержатся 12,5 г углеводов, 1,6 г белков, витамины В1 и В6, рибофлавин, пантотеновая кислота, ниацин, а также большое количество микроэлементов, среди которых особенно много калия, фосфора, натрия, магния, кальция и цинка. То есть польза от пива есть, и немалая. Но только при умеренном употреблении.

Польза пива для здоровья

Сколько же пива можно пить ежедневно, и от каких болезней оно может помочь избавиться? Считается, что если выпивать по одному бокалу (330 мл) этого напитка в день, можно значительно снизить риск образования тромбов и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, что может продлить жизнь. Особенно большую пользу от пива получают женщины, так как оно способно повысить плотность костной ткани и оградить от остеопороза, а также улучшает психическое здоровье. Разумеется, это не означает, что его можно пить литрами, чтобы усилить положительный эффект. Совсем наоборот: это даст совершенно обратный результат, как и неумеренное употребление любых других спиртных напитков. К примеру, если за всю неделю вы не выпили ни капли пива, то не стоит пытаться в выходной день восполнить это многократно увеличенной дозой – вы добьетесь только ухудшения самочувствия.

Многие диетологи склонны считать, что польза от пива вообще не связана с содержащимся в нем спиртом, поэтому вы можете пить безалкогольное или слабоалкогольное пиво для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний – оно обладает теми же свойствами, что и более популярные сорта.

Какая доза пива принесет пользу

Улучшить здоровье может один бокал пива в день, не больше. А вот три бокала в день  (или 7 литров в неделю) для женщин, или пять бокалов в день (11,5 литров в неделю) для мужчин считаются чрезмерными дозами. Если вы будете регулярно употреблять такое количество пенного напитка, то пользы от пива не будет. Напротив, вам грозят и сердечно-сосудистые заболевания, и проблемы со щитовидной железой, печенью, другими органами, и даже злокачественные образования.

Это касается относительно здоровых, взрослых людей. Но есть лица, которым употребление любого количества пива противопоказано. В первую очередь это беременные и кормящие женщины, молодые люди до 18 лет, алкоголики и наркозависимые люди.

Также пользы от пива не будет тем, кто страдает подагрой, диабетом, заболеваниями поджелудочной железы, печени, другими хроническими болезнями. Поэтому любителям пива стоит проконсультироваться с врачом относительно того, стоит ли им потакать своим желаниям.

Регина Липнягова  специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий