Чтобы не стареть, а молодеть

6 Июнь 2009

Старость нельзя обмануть. Многие придумывают различные препараты молодости, выращивают молодильные яблоки, делают пластические операции. Но «старушка» лишь потешается над проделками людей. Старость чаще всего выходит победительницей.

Победить старость удавалось лишь единицам. Среди победителей ветхозаветный Мафусаил, который прожил 969 лет; оперная дива Эмилия Марти, известная нам как Эллина Макропулос, завершила свой земной путь на 338-м году; и еще один из старейшин – это денди Дореан Грей, вместо которого старел его портрет.На известном нам графе Калиостро список заканчивается.

Не печальтесь, что близкие вам предки не вошли в этот перечень. У вас все еще впереди. И не забывайте, все в ваших руках. Ученые утверждают, что у человека есть возраст по паспорту (хронологический), а есть истинный (биологический). Они же утверждают, что каждый из нас может повлиять на механизмы старения нашего организма. К сожалению, наш организм слишком рано начинает стареть. Этот процесс начинается еще в 25 лет, когда мы не думаем о старости. Как же повлиять на быстротечность времени? Как остановить прекрасные мгновения молодости? И, наконец, что нужно, чтобы оставаться молодым, полным сил и энергии? Главным фактором влияния на организм является наш образ жизни. Звучит банально, но не каждому это под силу.

Вот несколько конкретных советов, которые касаются нашего питания.

Советы по омоложению организма

  1. Ежедневно в вашем рационе питания должны присутствовать томаты (пусть это будут свежие или жареные, в соусах или соках…) омолаживают женщин — на 9-10 месяцев, а мужчин на 2 года.
  2. Ежедневно после еды выпивайте со стаканом воды одну таблетку аспирина и помолодеете на 2 года и 3 месяца.
  3. Ежедневно, но в небольших количествах ешьте черный шоколад и удлините свою жизнь на 1 год и 4 месяца.
  4. Употребляйте в пищу только хорошие жиры. Это прибавит вам 3 года и 5 месяцев.
  5. Ежедневно съедайте яблоко и еще четыре фрукта из вашего региона и ваш земной путь продлится на 1 год и 4 месяца.
  6. Ежедневная 30-ти граммовая порция любых орехов подкинет вам еще 3 года жизни.
  7. Употребляйте в пищу больше рыбы в любом виде и дополнительно получите бонус на 3 года.
  8. В весенний период пейте сбалансированные витамины, и еще 5 месяцев вам в плюсе.
  9. Дату кончины отодвинет на 6 месяцев кальций и богатая им пища.
  10. Ежедневно завтракайте – проживете на 1 год и 1 месяц дольше.
  11. Умеренное употребление алкоголя ( в малых дозах) прибавит вам 1 год и 11 месяцев.

А вот еще несколько факторов способных продлить нашу жизнь.

  1. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе и получайте дополнительно 1 год и 6 месяцев.
  2. Зарядка на полчаса принесет вам тоже 1 год и 6 месяцев.
  3. Ежедневный секс с любимым партнером – это подарок от 2–х до 8 лет.
  4. Ежедневно улыбайтесь, господа, и весело смейтесь! А стоит это от 1 года 7-ми месяцев до 8 лет!
  5. Дружите со стоматологом, содержите зубы в порядке – за это вам 6 лет 4 месяца.
  6. Засыпайте сегодня. Высыпайтесь. Это важно женщинам и мужчинам. Добавляйте себе от 3 до 12 лет.
  7. Мойте руки и содержите все в чистоте на кухне при приготовлении пищи и получите в награду – еще 5 месяцев.
  8. Поддерживайте нормальный стабильный вес, таким, какой он был у вас в молодости — до 6 лет в добавке.
  9. Никаких стрессов! Каждое сильное потрясение забирает от жизни в среднем 10 лет жизни. Каждый новый стресс – минус еще 10 и т.д.

Выбирайте из всех перечисленных пунктов любых 5 пунктов, которые подарят вам 5-8 лет. Через полгода эффект обязательно проявится. Вы почувствуете себя моложе и проживете на 15-17 лет дольше.

Красота телаМолодость – это состояние не только вашего тела, но и состояние вашей души и мозга. Поэтому мозг нужно тренировать и подпитывать. Существуют 12 «умственных апостолов«. Это продукты, которые стимулируют работу клеток серого вещества головного мозга.

  1. Креветки ценны аминокислотами и магнием.
  2. Черника повышает быстроту реакции и мыслительные способности.
  3. Авокадо с помощью витамина В запускает в мозге процесс обмена веществ.
  4. Орехи служат ценным поставщиком витаминов, белка и магния.
  5. Пряность карри увеличивает производство аутогенных антиоксидантов.
  6. От суши мозгу двойная польза – витамины, йод и полноценные аминокислоты.
  7. Капуста брокколи защищает наш мозг от вредного воздействия свободных радикалов.
  8. Бананы с помощью витамина В, магния, фосфора и калия стимулируют стремительность полета мысли.
  9. Цельнозерновые продукты дадут витамины и микроэлементы.
  10. Куриные яйца стимулируют ум и повышают концентрацию.
  11. Рыба богата жирными кислотами.
  12. Лук очищает сосуды мозга от опасных отложений.

Живите молодыми долго и счастливо!!!

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий