Что нужно знать в детском массаже
Массаж оказывает на организм ребенка разностороннее, исключительно благотворное воздействие. Под воздействием массажа с кожи по нервным каналам направляются бесчисленные потоки импульсов, которые, достигая коры головного мозга, оказывают тонизирующее воздействие на ЦНС, в связи с чем улучшается ее основная функция — контроль над работой всех органов и систем.
Мощный тактильный раздражитель, каким является массаж, в грудном возрасте особенно необходим: он оказывает существенное воздействие на развитие положительных эмоций и развитие двигательных реакций.
Поглаживание, легкое похлопывание по щечке вызывает у младенца улыбку уже в первые дни жизни, когда другие раздражители: зрительный (улыбка взрослого) и слуховой (милый разговор), еще не всегда способны ее стимулировать. Педиатры называют эту улыбку физиологической, в отличие от улыбки в ответ на обращение.
Мозг человека растет и развивается благодаря его использованию. Чем чаще используются чувствительные и двигательные окончания мозга в данный момент времени, тем больший объем занимает мозг в процессе своего роста. В этом смысле рост мозга ничем не отличается от роста мышц.
В детском массаже используются все приемы классического массажа:
- поглаживание,
- растирание,
- разминание,
- вибрация,
- легкие ударные приемы,
- некоторые приемы точечного массажа.
Различные приемы детского массажа оказывают различное действие на нервную систему : поглаживание, мягкое растирание и разминание усиливают тормозные процессы — успокаивают нервную систему.
Поколачивание и пощипывание оказывают возбуждающее действие. Массаж активно влияет на лимфообращение, ускоряя ток лимфы и тем самым содействуя освобождению тканей от продуктов обмена, поэтому утомленные мышцы при массаже отдыхают быстрее.
Приток крови к массируемому участку обеспечивает благоприятные условия для питания и оздоровление кожи: она становится розовой, блестящей, эластичной.
Действие различных приемов массажа на мышцы различно: поглаживание, растирание, разминание вызывает расслабление мышц; поколачивание и пощипывание — сокращение.
При вялости брюшного пресса и кишечной мускулатуры, которой сопутствует метеоризм (часто встречающийся в грудном возрасте), массаж живота механически содействует освобождению кишечника от газов и приобретает в этих случаях особое значение.
При проведении массажа необходимо знать, что у младенца кожа первые месяцы сухая, тонкая, легкоранимая. Поэтому вначале приемы массажа должны быть аккуратными и нежными (поглаживание), далее постепенно можно вводить и другие: растирание, легкие ударные приемы (поколачивание 1-2 пальцами), разминание. Медленно нарастает интенсивность и длительность процедуры.
Во время массажа тело младенца должно находиться в горизонтальном положении (лежа), а при массаже конечностей — их следует удерживать в состоянии легкого полусгибания.
При массаже ног следует избегать толчков в коленные суставы, обходя коленную чашечку снаружи, и не затрагивать переднюю поверхность голени.
При массаже живота необходимо бережно обходиться в область печени (правое подреберье) и не задевать половых органов, при похлопывании спины надо обходить область почек (поясницу).
Диеты и похудение
Для того, чтоб контролировать свой вес, нужно прежде всего правильное питание. Несколько секретов здорового питание. И полезная библиотека для тех, кто сидит не диете.
