Целлюлит

18 Октябрь 2011

Целлюлит – это исключительно женская проблема, которая совсем не обязательно является следствием набора лишнего веса, как считают многие. Он может появиться и у очень стройной, молодой женщины, а с годами развиваться и прогрессировать. Причин, вызывающих эти неприятные проявления, может быть множество. И в первую очередь это генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Также к целлюлиту приводит нарушение периферического кровоснабжения, когда микроциркуляция крови ухудшается, а на отдельных участках происходит расширение капилляров. Отек тканей возникает в результате замедленного тока крови.

Лечение целлюлита

К сожалению, избавиться от целлюлита окончательно и навсегда невозможно, но существуют методики, позволяющие в той или иной степени улучшить внешний вид кожи и её состояние. Однако, для достижения хорошего результата решать эту проблему нужно комплексно и постоянно, только тогда можно рассчитывать на успех.

Первое, что вы обязательно должны сделать – обеспечить себе правильное полноценное питание. Причем речь в первую очередь идет не об уменьшении количества пищи и снижении её калорийности, а о том, чтобы помочь организму очиститься от вредных продуктов обмена и нормализовать обмен веществ. Для этого обязательно нужно увеличить объем жидкости до двух и более литров в день, выпивая достаточное количество чистой питьевой воды и зеленого чая. Также следует позаботиться о том, чтобы ваш организм получал нужное количество клетчатки, то есть ежедневно есть свежие фрукты и овощи. Необходимы и блюда из круп и злаков, а вот от белого пшеничного хлеба лучше отказаться, сейчас большой выбор хлебобулочных изделий из муки грубого помола и отрубей, переходите на них. Обязательно следите за тем, чтобы вам хватало витаминов, восполняйте их нехватку соответствующими препаратами. Принимать пищу старайтесь чаще, но небольшими порциями.

Не менее банально звучит и вторая рекомендация, но… из песни слова не выкинешь. Вам необходимо так сбалансировать свои физические нагрузки, чтобы они соответствовали вашему образу жизни. Именно физическая активность лучше всего способствует нормализации обменных процессов, снижению жировых отложений и выработке веществ, поддерживающих стабильную микроциркуляцию крови. Но как раз движения и не хватает многим современным людям. Во всяком случае, по задумке природы они не должны целыми днями сидеть на одном месте, как это делают многие из нас на рабочем месте. Старайтесь просто больше ходить пешком, подниматься по лестнице, а не на лифте, а если есть возможность, то займитесь подходящим видом спорта, танцами или плаванием.

Все те разрекламированные средства от целлюлита – гели, крема, специальное белье – в которых многие успели разочароваться, на самом деле тоже могут дать неплохой результат, но только в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и такими процедурами, как мезотерапия, вакуумный или антицеллюлитный массаж, обертывания и лечебные ванны.

Посетите грамотного специалиста по лечению целлюлита. Он может порекомендовать подходящие именно для вас процедуры, назначить сбалансированную диету и определить уровень необходимой в вашем случае физической нагрузки. А каждое новое чудо-средство, обещающее за один курс избавить вас от целлюлита навсегда, обходите стороной – чудеса в нашей жизни случаются редко.

Светлана Некрасова  специально для naturelife.su

Самые интересные новости:

загрузка...

Добавить комментарий