Итак, начать стоит с того, что коляски трансформеры – это привычные нам детские коляски, которые выгодно отличаются, как уже было сказано выше, универсальностью. Вы сможете складывать их «книжкой», регулируя положение подножки сидения и подъем спинки. Кроме того, такие модели оснащаются трех- или пятиточечными ремнями безопасности. Сразу стоит сказать о том, что купить лучше всего последние – они более удобны для малыша и безопасны. Использовать коляски трансформеры вы можете даже для своей новорожденной малютки. С самого рождения ваш ребенок будет лежать в ней, а по истечению месяцев – уже сидеть. Все, что вам необходимо будет делать – это регулярно поднимать спинку до положения «сидя». Отметим, что цена такого изделия не намного выше, чем у простой коляски, и, выбирая трансформер, вы можете значительно сэкономить – на будущей покупке.

Используют коляски трансформеры в любое время года. Еще один плюс состоит в том, что чехлы у них в большинстве случаев съемные. Вы сможете с легкостью следить за чистотой изделия, стирая их даже в машинке.

Справедливости ради стоит сказать и о том, что такие детские коляски все же имеют свои недостатки. По мнению специалистов, закрытые модели более безопасны и теплы. Хотя, конечно же, справиться с этими минусами любящие родители смогут легко – просто всегда следя за детской коляской и малышом, а также хорошо одевая его.

Отдельно стоит сказать о том, что автолюлька, качалка и автокресло – это не коляски трансформеры, как ошибочно думают некоторые мамы и папы. И заменяться ими не могут. Если вы хотите купить такое изделие, то помните о том, что оно непременно должно быть оснащено ремешками безопасности.

Сейчас продажа колясок трансформеров осуществляется буквально в любом магазине. Но нам бы хотелось сказать, что удобнее и быстрее всего покупать их, конечно же, через интернет магазин для детей. Многочисленные выгоды здесь очевидны – вам будет предложен огромный выбор самых различных моделей. При этом цены варьируются в самых широких пределах. Купленная детская коляска будет доставлена к вам домой, и вы будете избавлены ото всех проблем с ее доставкой. Заботиться о таких приобретениях необходимо еще до рождения малыша.

 Почему беременным нельзя вязать

Дело в том, что столетиями накопленный опыт показывал, что у женщин, слишком много времени проводящих за такой работой, действительно возникали проблемы со здоровьем, к тому же и роды у них проходили тяжелее. Поэтому мудрые бабушки и предостерегали беременных от этого, а чтобы запрет имел большее действие, несколько преувеличивали последствия. Тогда представление об анатомии человека и процессах, протекающих в организме, было весьма туманным, и конкретного объяснения тому, почему беременным нельзя вязать, никто дать не мог. На самом деле и шить, и плести, и вязать беременным, конечно, можно, но за этими занятиями нельзя проводить слишком много времени. Почему? Да просто потому, что статическая поза несет большую нагрузку на позвоночник, что при беременности совсем не полезно. Кроме того, долго сосредотачивая взгляд на мелкой работе, вы нагружаете и сосуды в глазах, а они во время беременности и без того испытывают повышенную нагрузку. Но самое главное: беременным нельзя вязать целыми днями потому, что им нужно больше двигаться, а не сидеть на одном месте. Малоподвижный образ жизни аукнется во время родов как самой женщине, так и малышу, который в таких случаях обычно бывает очень крупным, и ему трудно будет пройти через тесные родовые пути.

Как видите, утверждение, что беременным нельзя вязать по причине обвития ребенка пуповиной, совершенно бессмысленно. Но доля правды в этой примете все же есть. Вы можете посвятить любимому занятию какое-то время, тем более, что оно прекрасно умиротворяет, успокаивает нервы, приносит удовольствие. Просто не делайте это непрерывно в течение многих часов подряд – прервитесь на прогулку или поход по детским магазинам, выполните несложные физические упражнения.

Надеемся, что эта информация поможет вам начать смотреть на вещи более реально и не бояться примет и суеверий.

Светлана Некрасова  специально для naturelife.su

Зубные щетки отличаются друг от друга степенью жесткости щетины. Для качественного ухода за зубами она не должна быть слишком мягкой. Если вы чистите зубы утром и вечером, то покупайте жесткую щетку, однако в том случае, когда процесс чистки занимает у вас 3-5 минут, лучшим вариантом станет средняя жесткость. Обратите внимание на щетину, лучше, если она закруглена и ровно подстрижена – это поможет избежать травмирования десен.

Современные модели щеток иногда оснащаются резиновыми кончиками, что позволяет слегка массировать десны. Не забывайте и о ручке, оснащенная резиновыми вставками, она не будет скользить, а чуть более длинная – снизит давление на десну. Растрепанные и выпадающие волокна — признак того, что щетку нужно менять.

Эффективнее обычной чистит зубы электрическая зубная щетка. Регулярно используя её, вы снижаете нагрузку на десны и зубную эмаль, так как она уже за 2 минуты отлично справляется с тем, на что обычной щетке потребуется от 3 до 5. При этом следует использовать головки с мягкой щетиной и каждые три месяца менять их.

Когда нет возможности почистить после еды зубы щеткой, то можно использовать зубную нить. С её помощью вы вычистите остатки пищи между зубами, не повреждая десны. Оптимальный вариант – зубная нить флосс, покрытая специальным составом, предотвращающим разделение её на отдельные волокна, которые могут поранить десну.

Тем, кто носит брекеты или съемные зубные протезы, очень полезно будет использовать ирригатор полости рта – специальное приспособление, позволяющее подавать на зубы и десны жидкость под давлением в 2-4 атмосферы. Пульсирующий поток вымывает остатки пищи и зубной пасты, таким образом, чистота становится более полной. Кроме того, применение ирригаторов с жидкими лечебными средствами позволяет предотвратить воспаление десен и снизить их кровоточивость. Однако он не может заменить чистку зубов щеткой.

Почему нельзя нервничать во время беременности

Так что будущие мамы, во время беременности, нервничать нельзя.  Всего 10 минут волнения, и вас сгорает дневная норма магния. А магний, как известно, важный микроэлемент, который отвечает за работу мышечной, нервной и сердечнососудистой систем.  И если в организме будет дефицит этого элемента, это приведет не только к возбудимости и раздражительности, но и приведет к гипертонусу  матки. Что очень не желательно для вынашивания ребенка. Очень вредно постоянное и сильное беспокойство, так называемое длительный хронический стресс. При стрессе вы начинаете не правильно дышать, а вместе с вами не правильно дышит и ребенок, при этом страдая от недостатка кислорода. В результате чего возникает задержка развития плода, и проблемы с работой дыхательной системы после родов.

Влияние различных факторов на развитие ребенка, а так же эмоциональных, зависит и от срока беременности. В начале беременности, плодное яйцо крепится к матке, после чего начинает развиваться. Первый триместр – самый критический срок. Идет формирование и закладке всех систем и органов плода. Поэтому вредные факторы и состояние стресса, может вызвать пороки в развитии. Второй и третий триместр беременности завершается совершенствование органов и рост малыша. В этот период повреждающие факторы и стрессовое состояние не вызывают серьезное развитие органов, но могут нарушить их работу. Поэтому если мама постоянно злится и нервничает, это приводит к гормональным изменениям, и эти же изменения происходят у еще нерожденного  малыша.

Для положительного настроя очень полезны физические упражнения,  йога, плавание и гимнастика для беременных. Во  первых это не даст потерять форму вашим мышцам, а во вторых ваше тело будет подготовлено к родам и ускорит восстановление.  Так же хорошо отвлечет активная культурная жизнь.  Если вам позволяет самочувствие, посещайте концерты, выставки, выезжайте за город. В общем, делайте то, что приносит  удовольствие вам и, конечно же, вашему малышу.

Регина Липнягова специально для naturelife.su

Несмотря на бурное развитие цивилизации и медицины, появление множества способов предохранения от нежелательной беременности, число абортов во всем мире остается удивительно высоким. Это просто парадокс: ну как можно так легкомысленно относиться к чужой жизни и собственному здоровью, когда в нашем распоряжении на выбор сотни средств контрацепции? И ведь эта проблема не умалчивается, как раньше. О вреде абортов говорят врачи, пишут журналы, рассказывают телепередачи. И это не говоря даже об этической, а иногда и правовой стороне проблемы. Причем большинство женщин прекрасно понимают, что губят свое здоровье, обрекают себя на вполне вероятную бесплодность в будущем, но… надеются «на авось».

Как же на самом деле аборт влияет на здоровье женщины? Какие последствия он может вызвать в будущем? И можно ли считать аборт, сделанный на ранних сроках, менее опасным?

Как аборт влияет на здоровье

Выбор метода искусственного прерывания беременности зависит от срока, на котором наступившую беременность решили прервать. Мини-аборт (вакуумная аспирация) и медикаментозный аборт (провокация выкидыша с помощью медикаментозных препаратов) применяются только на ранних сроках, до 8 недель. Инструментальный аборт (выскабливание полости матки специальными инструментами) до сих пор считается самой распространенной и самой опасной процедурой и проводится на сроке беременности от 6 до 22 недель. Причем на сроках 12-22 недели – только по медицинским показаниям. На более поздних сроках приходится вызывать преждевременные роды.

Но, независимо от срока беременности и метода её прерывания, аборт становится не просто стрессом для организма, настроившегося вырастить в себе плод, а настоящим ударом, причем совершенно неожиданным, внезапным. В первую очередь страдают гормональная, нервная и эндокринная системы, очень часто происходит нарушение менструального цикла, возникает непроходимость маточных труб, эндометриоз. И первыми в группе риска стоят молодые, нерожавшие женщины, которые в результате часто остаются бесплодными или не могут выносить беременность впоследствии. Самыми распространенными последствиями абортов в прошлом становятся выкидыши, внематочная беременность, приращение плаценты, преждевременные роды.

Даже если у женщины сильный, выносливый организм, способный быстро и без последствий справиться с таким грубым вмешательством в естественные процессы, то ни одна из нас не застрахована от риска инфицирования во время проведения аборта или от случайного повреждения стенок матки инструментами. А это чревато такими проблемами, как кровотечения, воспаление матки, придатков, других внутренних органов малого таза. В случае заражения крови не исключен и смертельный исход.

И это далеко не полный список того вреда, который аборт может нанести физическому здоровью. А ведь существует ещё и опасность патологических сдвигов в психическом состоянии женщин. Мало кто из них не мучается угрызениями совести после совершенного поступка, не испытывает чувства вины. Плохое настроение, расстройство сна, депрессия, возникновение фобий – все это нередко сопровождает женщину, сделавшую аборт, на протяжении долгого времени. Иногда постабортный синдром невозможно побороть без помощи психиатра.

Все прекрасно понимают, что запрет абортов не решит эту проблему, а только сделает её ещё более глубокой и опасной. Поэтому каждая из нас должна с большей ответственностью относиться к своему здоровью и планированию желанных детей.

Регина Липнягова специально для naturelife.su

Регулярная смена прокладок.
Также важно уделять время гигиене груди и женским половым органам. Ежедневные прокладки необходимо менять регулярно, лучше через каждые четыре часа. Это следует делать во избежание размножения различных бактерий. Если прокладку не менять долго, может появиться раздражение и воспаление на женских органах. Важно отметить, что прокладок с ароматизирующими веществами лучше избегать, так как они могут вызвать сильную аллергию, от которой придется долго лечиться.
Во время беременности некоторые женщины страдают недержанием мочи. Это связано с нарастающим давлением плода на мочевой пузырь. Подгузники для взрослых – это настоящий выход из сложившейся ситуации. Выбирать подгузники необходимо с учетом индивидуальных особенностей, размер должен соответствовать массе тела. После каждой смены подгузника необходимо проводить процедуры подмывания.

Удобное и качественное белье – залог здоровой беременности.
Желательно носить белье из натуральных тканей, лучше из хлопка. Оно хорошо впитывает влагу, а кожа при этом «дышит». Этого нельзя сказать о синтетическом белье, которое не пропускает воздух и не дает влаге впитываться. В результате, могут появляться высыпания на коже, раздражения и опрелости. Если женщина не может отказаться от синтетики, тогда лучше выбирать белье с ластовицей из хлопка.
Можно ли принимать ванну во время беременности?

Принимать ванну во время беременности можно только по разрешению врача. Если существуют противопоказания, тогда нужно пользоваться душем. Беременной следует подмываться теплой водой, но, ни в коем случае не проводить процедуры спринцевания, которые могут нанести вред здоровью. Кроме этого, нельзя пользоваться косметическими средствами, которые нарушают микрофлору среды в женских органах, а наоборот нужно создавать условия для роста лактобактерий с помощью специальных составов для интимной гигиены.

Гигиена при беременности включает в себя уход за грудью будущей мамы. Такие процедуры помогут подготовиться к грудному кормлению. Необходимо массировать грудь после каждого купания и обтирать ее махровым полотенцем. Эти меры помогут избежать возникновения трещин на сосках при последующем кормлении. Но важно знать, что данные процедуры нежелательно проводить на ранних и поздних сроках беременности.

Как вернуть форму после родов

И начинать надо с самого проблемного места – живота. Если у вас были беспроблемные естественные роды, то уже в первый день после них можно делать упражнение на расслабление мышц на вдохе и напряжение их при выдохе. Через неделю вам будет доступен «Велосипед», благодаря которому избавлялись от животика ещё наши мамы и бабушки. Только делайте его очень осторожно и посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступать к этому упражнению. Если у вас были разрывы, внутренние травмы, то скорее всего, нужно будет повременить с этим упражнением. Особенно осторожными следует быть тем, кто перенес кесарево сечение, и без разрешения врача не предпринимать никаких попыток избавления от увеличившегося после родов живота. Лучше пока поносить специальный бандаж в виде пояса или высоких эластичных трусиков.

Вообще все упражнения на пресс требуют консультации со специалистами, особенно если у вас были сложные роды или имеются другие противопоказания. Зато вы можете без опасений заниматься упражнениями для исправления осанки, давать нагрузку мышцам ног и рук. Самым оптимальным вариантом будет регулярное посещение бассейна, куда можно ходить даже с малышом. Если у вас нет такой возможности, то не упускайте случая подвигаться во время прогулки с ребенком: не сидите на скамейке, пока он спит, а ходите с коляской или слингом в быстром темпе. «Слингоходьба» — это довольно эффективный метод похудения для молодых мам. Во время неё задействуются мышцы и живота, и спины, и ягодиц, и ног. Если ежедневно вы будете проходить со слингом около двух километров, то и не заметите, как избавитесь и от лишних отложений на талии, и от привычки ходить, откинувшись назад. Только не берите на себя сразу большую нагрузку, наращивайте её постепенно, прислушиваясь к своим ощущениям.

Ещё одной проблемой после родов становится появление растяжек. Избавиться от них даже сложнее, чем от лишнего веса. Для этого используют специальные крема и мази, но лучше обратиться к профессиональному косметологу, который подберет самый оптимальный для вас метод.

А для повышения самооценки, поднятия настроения, улучшения фигуры займитесь танцами. Даже если вы не можете посещать специальные курсы, купите диск с видеоуроками и занимайтесь дома. Ритмичные движения под хорошую музыку помогут вам ускорить процесс восстановления после родов.

Так как худеть после родов следует медленно, не применяя ускоренных методов, то и результат будет виден не сразу, и вы можете не замечать происходящих изменений. Поэтому мы советуем вам купить Canon D60 и сделать свои фотографии сразу после выписки из роддома и спустя несколько месяцев. Разница между двумя этими снимками придаст вам уверенности в своих силах и желания продолжать двигаться к своей цели.

Регина Липнягова специально для naturelife.su

Аквааэробика для беременных

Конечно, не стоит во время беременности кататься на горных лыжах, велосипеде или коньках, поднимать тяжести, заниматься греблей или спортивной гимнастикой, но есть и другие виды спорта, которые не только не вредны, но даже и полезны для будущих мам. Например, аэробика и аквааэробика. Занятия в воде дают особую нагрузку на весь организм. Во время аквааэробики значительно уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы, так как силе тяжести противодействует подъемная сила воды. А для беременной женщины очень важно иногда разгружать уставший позвоночник. В то же время даже для самых медленных движений в воде требуется гораздо большее усилие, чем если бы вы выполняли их на суше, поэтому такие упражнения обладают лучшим тренировочным эффектом. Ведь для того, чтобы носить в себе ребенка и легко и быстро произвести его на свет, нужны крепкие и сильные мышцы.

Занятия в бассейне позволяют улучшить кровообращение, нормализовать артериальное давление, снять судороги. Особенно это полезно для женщин, страдающих во время беременности от застоя венозной крови: за счет давления воды стимулируется её отток, происходит легкий массаж ног и всего тела. Это благоприятно сказывается и на обмене веществ, и на работе органов выделения. Многие женщины замечают, что меньше отекают после занятий в воде.

Ещё один довод в пользу аквааэробики – это обучение правильному дыханию, что очень пригодится вам во время родов. Во время специальных упражнений вас научат задерживать дыхание при погружении, делая выдох в воду и вдох при выныривании. Это станет самым лучшим тренингом как для вас, так и для ребенка в животике.

Если вы ходите на курсы подготовки к родам, которые включают в себя гимнастику в воде, это прекрасно. Если же нет, то посоветуйтесь со своим врачом и, если у него не будет возражений, начните сами посещать бассейн. Вы наверняка встретите там других беременных женщин, заботящихся о своем здоровье и здоровье будущего ребенка. Такие знакомства позволят вам не только расширить круг общения, но и получать удовольствие от занятий, почувствовать большую уверенность в своих силах, да и просто насладиться непринужденным общением, разговаривая с подругами о предстоящих заботах или просто обсуждая сериал «Сплетница».

Но помните, что и для таких занятий существуют некоторые противопоказания, например – угроза выкидыша, острая стадия любого заболевания или обострение хронической болезни, обильные выделения, предлежание плаценты и другие. Поэтому перед тем, как начинать заниматься аквааэробикой, не забудьте проконсультироваться с врачом.

Регина Липнягова специально для naturelife.su

Во время протекания беременности грудь наливается, и на ней появляются сине-розовые растяжки. Будущие мамы понимают, что после родов грудь может не приобрести прежнюю форму, а просто обвиснуть, и это их не сильно радует. Что делать в такой ситуации?

Растяжки на груди это следствие быстрого увеличения объема молочных желез, к которому кожа не может так быстро приспособиться. К сожалению комплекса упражнений, чтобы помочь этому процессу, нет. Однако существуют некоторые меры-противодействия неприятным явлениям, и их можно предпринять.

Как сохранить грудь во время беременности

Женщина должна подобрать бюстгальтер по своему на данный момент размеру. Увеличенным молочным железам просто необходима правильная поддержка. Особенно это необходимо уже после рождения ребенка. Ведь если грудь комфортно приподнята, в ней не развиваются застойные явления.

В такие периоды коже молочных желез необходимо дополнительное питание. Поэтому после каждого приема гигиенических процедур, то есть душа нужно легкими похлопывающими движениями наносить питательный крем. Для этого можно воспользоваться любым увлажняющим молочком, добавив к нему витаминный препарат «Аевит». Сделать это можно следующим образом, — взяв витаминную капсулу, выдавить ее на ладонь, и добавить необходимое количество крема. Не стоит прекращать уход даже после рождения малыша. Нужно только выбрать крем с менее интенсивным запахом.

Необходима стимуляция кровообращения. Делать это можно под душем, применив жесткую мочалку, хотя можно и с помощью сухого обтирания грубой тканью. Такие процедуры усилят приток крови, и этим улучшат питание и эластичность. В тоже время это закалит соски и подготовит их к кормлению.

Если брать какие-либо упражнения, то подойдут все те, которые укрепляют грудные мышцы. Это могут быть отжимания от кресла или стены, имитация поднятия дверной притолоки, сведенье ладоней перед грудью с максимальным напором. Только нужно делать все в меру и не перестараться, иначе вместо желаемого результата может произойти нарушение кровоснабжения.

Вызывающие панику сине-розовые полоски не должны стать предвестниками изменений в худшую сторону. Они со временем станут перламутро-белого цвета, и будут практически незаметными.

Регина Липнягова специально для naturelife.su

Вообще, беременность влияет на женщину, причем как психически, так физически. Зачастую физические изменения бросаются нам в глаза в первую очередь в виде набора веса. И этот набор абсолютно естественен, ведь будущей мамочке нужно есть для двоих и за двоих, обеспечивать не только себе, но и будущему малышу весь необходимый для жизни и развития набор полезных веществ и микроэлементов. Вот и рекомендуют специалисты беременным не замыкаться в четырех стенах, а почаще бывать на свежем воздухе, совершать ежедневные прогулки и не бояться больше двигаться. Чтобы прогулки были в радость и действительно шли на пользу как будущей матери, так и ее ребенку, любая одежда и обувь должна быть максимально комфортна для женщины.

В период беременности лучше всего вообще не носить обувь на высоком каблуке, а перейти на низкий, устойчивый, не такой утомительный для ног каблучок. Современные производители сейчас предлагают очень широкий выбор такого типа пар, например, сабо женские. Их можно подобрать под любой стиль, под любую одежду, будь то деловой костюм или элегантное вечернее платье.

Женщина слишком склонна делать выбор в пользу не комфортной, а красивой обуви. Но в случае беременности такое решение не просто не уместно, а вредно для здоровья. В этот период лучше всего выбирать максимально комфортную обувь из качественных натуральных материалов. Прибавление в весе, отекающие ноги, округляющийся животик — все эти факторы не самым лучшим образом влияют на работу позвоночника, нагружают его сверх обычного. В связи же со все возрастающими нагрузками на позвоночник во время беременности при выборе обуви женщина должна в первую очередь обращать внимание на ее устойчивость, стараясь не создавать лишние нагрузки позвоночнику еще и неудобными туфлями. Для начала можно посетить интернет магазин обуви и определиться, какую же модель нужно искать. Правильно подобранная обувь на низком каблуке поможет не допускать прогиба поясницы и поспособствует правильной осанке во время беременности. Правила выбора туфель или сапог достаточно просты, но несоблюдение их часто ведет к появлению варикозного расширения вен, растяжкам в области живота, болям в пояснице и общему состоянию усталости.