Чтобы почувствовать себя бодрым и здоровым, обрести стройную подтянутую фигуру, необходимо быть очень разборчивым при покупке продуктов. Многие ради экономии времени предпочитают покупать полуфабрикаты. Между тем, их никак нельзя отнести к здоровым продуктам – в них содержится огромное количество вредных веществ, причем, производители далеко не всегда указывают все из них.…

Упражнение на релаксацию «Превращение из семени в дерево»
Тренер читает текст:
В далекой стране жил-был один садовник. Садовник боготворил деревья, и каждый год высаживал несколько новых аллей в своем саду. В этом году он решил посадить маленький лесок из семян, подаренных ему друзьями. Семена были от разных деревьев. Это были желуди старого дуба, пушинки серебристого тополя, несколько…

Боли в спине, увы, знакомы 90% жителей Земли. В разное время это заболевание называли по-разному. Сейчас простреливающие боли в позвоночнике именую радикулопатией.
Причиной стреляющей боли в спине часто бывает остеохондроз и его следствие – грыжа межпозвоночных дисков. К сожалению, это наша расплата за прямохождение. В норме диски располагаются между позвонками и выполняют роль амортизаторов при ходьбе,…

Ни одна из диет не даст вам красивой фигуры, хорошо развитой мышечной массы. Одним из способов решения проблемы своих «слабых мест» — это регулярные занятия по тренировке мышц. Постоянные и регулярные тренировки ваших мышц, дадут вам отличный результат. Мышцы станут больше, сильнее, повысится их упругость и рельеф. С помощью регулярных занятий, вы создадите…

Если вы заметили некоторые изменения в организме при выполнении упражнений Цигун, не зацикливайтесь на этом. Поймите главное – Цигун имеет собственные законы. Психические силы не стоит применять наобум. Самым главным заветом в упражнениях Цигун является спокойствие. Именно спокойствие помогает свободе ума, восстанавливает его силы и укрепляет здоровье.
Во время упражнений Цигун держите под контролем свои шесть…

Для укрепления здоровья в Китае практикуется «Цигун». Китайская терапия Цигун способствует укреплению здоровья, побеждает болезни, помогает человеку бороться с преждевременной старостью.
С помощью специальных упражнений Цигун стабилизируется внутреннее состояние больных органов, преодолеваются болезни и жизнь начинает течь в новом здоровом русле.
Цигун заинтересовались во всем мире. Все больше поклонники здорового образа жизни спрашивают о практических упражнениях Цигун.
Методы…

В современные годы практически невозможно встретить человека с идеальной ровной осанкой, а это и не удивительно, так как даже по статистике каждый ребенок в школе страдает искривлением позвоночника, который в будущем может привести к ожирению, остеохондрозу и жутким болям в спине. Такое искривление позвоночника может быть как врожденным, так и пришедшим, благодаря сидячему образу жизни…